¿Cuáles son los "seis tabúes" para dormir en verano?

Primero, no muestres tus senos. Aunque el clima es caluroso en verano, aun así conviene usar un chaleco o camisa fina al dormir por la noche y cubrirse el abdomen y el pecho con sábanas para evitar dolores abdominales y diarrea provocados por el frío. Los ancianos y los niños deberían prestar más atención a esto. La forma más sencilla es ponerse pijama.

En segundo lugar, no duermas en el suelo. En verano, algunas personas se acuestan sobre cemento o suelo húmedo simplemente porque el clima es más fresco por un tiempo. Esto puede provocar fácilmente artritis reumatoide, dolor de espalda, dolor en las piernas o edema de párpados causado por la humedad y el frío, dañando así su salud. De hecho, no es bueno que las mujeres duerman sobre colchonetas. Lo que más temen las mujeres es el frío. Las esteras de bambú son cosas geniales. Es mejor que las amigas no duerman sobre esteras de bambú, especialmente durante la menstruación.

En tercer lugar, no duermas al aire libre. Incluso en las noches en las que la temperatura es muy alta en verano, no duerma en balcones o al aire libre para disfrutar del aire fresco y evitar picaduras de mosquitos o infecciones de la piel o mareos, fatiga de las extremidades y otros síntomas provocados por el rocío.

Cuarto, no dejes que se escape. En verano, aunque hace fresco en la puerta y delante del pasillo, estás "sentado y tumbado al viento". Es agradable dormir en un lugar así, pero es fácil resfriarse, sufrir dolores abdominales y resfriarse. Como hemos dicho antes, la inmunidad de las personas está en su punto más bajo cuando están durmiendo, por lo que debes prestar atención a protegerte. No duermas en el aire si sientes frío. Cuando te quedas dormido, no sientes frío, pero sientes frío. Esto a menudo se debe a que te resfrías cuando tienes frío.

En quinto lugar, no duermas sobre colchonetas de plástico. En las noches de verano, algunas personas intentan refrescarse y dormir sobre colchonetas de plástico. Esto es muy poco científico. Debido a que los productos de plástico tienen poca permeabilidad al aire y no pueden absorber el sudor, la humedad permanece y no es fácil de evaporar. Esto no sólo afecta al sueño, sino que también perjudica a la salud. El plástico es un producto químico, lo que significa que no es natural. Esto no se recomienda en la medicina tradicional china, por lo que si quieres mantenerte sano, es mejor estar cerca de la naturaleza.

Sexto, no duermas la siesta. En verano, los días son largos y las noches cortas, la temperatura es alta, el metabolismo del cuerpo humano es fuerte y el consumo es elevado, lo que facilita el cansancio. Tomar una siesta en verano puede relajar el cerebro y los sistemas corporales y también es una de las medidas para prevenir el golpe de calor.