Sudar más es la mejor salud, ¿sabes?
Está mal que hagas lo mejor que puedas para no sudar. De hecho, una sudoración adecuada en verano es más beneficiosa para el organismo. Hay varias formas de sudar, ¿cuál es la correcta?
El sudor esconde pequeños secretos.
El sudor es un líquido secretado por las glándulas sudoríparas. La sudoración debida a la estimulación térmica causada por el aumento de la temperatura externa o el aumento de la producción interna de calor se denomina sudoración perceptiva.
En este momento la zona de sudoración está ampliamente distribuida, siendo la piel de todas las partes del cuerpo, especialmente frente, cuello, tronco, cintura, dorso de las manos y antebrazos; seguido por el cuello, los costados del tronco y la mayoría de las extremidades; nuevamente son la parte interna de los muslos y las axilas;
La gente normal no se da cuenta de que la terapia con arena proporcionará aproximadamente 600 ~ 700 ml de agua en 24 horas. Para un adulto que pesa 68 kilogramos, esto equivale a sudar 4 kilogramos.
El estrés, la excitación y comer comida picante también pueden provocar sudoración. Si las glándulas sudoríparas no funcionan correctamente y no pueden sudar cuando el cuerpo humano tiene fiebre alta, la persona tendrá fiebre alta y también puede causar daños al corazón, el cerebro, el hígado, los riñones y el sistema sanguíneo. Esto muestra la importancia de las glándulas sudoríparas en la regulación de la temperatura del cuerpo humano.
Sudar en verano es natural.
Los antiguos decían: "Si no sudas en la canícula, te quedarás calvo cuando te enfermes". Dice así: "No hay estufa en invierno ni ventilador en verano". ". Si la gente no suda en verano, puede enfermarse fácilmente. El frío en invierno y la fiebre en verano son leyes naturales. No puede permanecer en una habitación cálida durante mucho tiempo en invierno y no puede permanecer en una habitación con aire acondicionado durante demasiado tiempo en verano. En verano, tu cuerpo debería sudar más y desintoxicarse más.
Lo más importante para mantener una buena salud es adaptarse a los cambios de las cuatro estaciones. No puedes sobrevivir "contra la intemperie", de lo contrario tu vida será como verdura fuera de temporada.
¿Cómo desarrollar el "sudor que esculpe el cuerpo"?
Las condiciones de vida de la gente moderna son mejores, pero nos hemos vuelto perezosos, nos gusta dormir hasta tarde y no nos gusta hacer ejercicio. El aire acondicionado por la mañana es nuestro “salvavidas” y parece que no podemos vivir sin él. Los expertos han dicho que si no sudas durante los días caninos del verano, te enfermarás. Pero para las personas a las que no les gusta sudar o no tienen tiempo para hacer ejercicio, ¿cómo podemos sudar más activamente?
Beneficios de la arenaterapia para la sudoración en verano
1. El proceso de sudoración del cuerpo humano es el proceso de expulsión de toxinas de los poros. Cuando sudas, la grasa y diversas impurezas secretadas por la piel serán expulsadas del cuerpo, ayudando a limpiar la piel y reducir su aspereza.
2. Perder peso y prevenir enfermedades. La sudoración ayuda a consumir el exceso de energía en el cuerpo, favorece la descomposición de las grasas y tiene cierto efecto adelgazante. Por eso es mejor hacer más ejercicio y sudar más en verano.
3. Mejorar la inmunidad. Las investigaciones muestran que los péptidos antimicrobianos contenidos en el sudor pueden resistir la invasión viral. Sudar con más frecuencia puede mejorar la inmunidad del cuerpo y ayudar a prevenir los resfriados.
4. Favorecer la digestión. Además de la dieta y el tratamiento farmacológico para la indigestión estival, también se puede utilizar la terapia con arena para promover la digestión. Porque el ejercicio y la sudoración ayudan al metabolismo del cuerpo, aceleran la motilidad gastrointestinal y mejoran la digestión gastrointestinal.
5. Desintoxicar y prevenir el cáncer. El sudor es un medio importante de desintoxicación y prevención del cáncer. El sudor es una de las principales formas de eliminar del cuerpo sustancias nocivas como el arsénico, el cadmio, el plomo y el mercurio. En el sudor, los componentes de metales pesados se pueden detectar en la misma concentración que en la orina, a veces incluso más que en la orina.