¿Con qué frecuencia se deben comer pepinos de mar durante el confinamiento?

El pepino de mar, el tesoro del océano, no solo es un tesoro rico en proteínas y bajo en grasas, sino también un pequeño asistente para la recuperación de la madre posparto. Este artículo presentará las precauciones para comer pepinos de mar durante el parto y otras sugerencias dietéticas diversificadas para ayudar a las madres posparto a recuperarse mejor.

Notas, ¡fáciles de conseguir!

1. Evitar comerlo con vinagre y regaliz. ¡Las uvas, caquis, granadas, naranjas y otras frutas también deben mantenerse alejadas de los pepinos de mar! 2. Madres alérgicas, especialmente a los mariscos, ¡digan "no" a los pepinos de mar! 3. Disfruta con moderación, no seas codicioso, ¡una vez al día es suficiente!

Diversas sugerencias dietéticas

Además de los pepinos de mar, la recuperación posparto también requiere una variedad de dietas, frutas y verduras frescas y sopas nutritivas. Manitas de cerdo guisadas con cacahuetes, ñame guisado con costillas, sopa de bayas de goji guisadas con dátiles rojos, peras chinas y leche, papaya guisada con leche... ¡no sólo nutre el organismo, sino que también ayuda a garantizar una adecuada producción de leche!

Manténgase de buen humor

Madres en posparto, recuerden descansar más, mantenerse de buen humor, dejar que su cuerpo se recupere más rápido y disfrutar del dulce momento con su bebé.