¿Puedo comer alimentos ácidos durante el confinamiento?
¿Las mujeres embarazadas pueden comer yogur durante el primer trimestre?
1. Puedes beber yogur después del parto. La suplementación con calcio también puede promover la defecación y evitar la posibilidad de estreñimiento posparto. Trate de no beber yogur helado, sólo bébalo a temperatura ambiente.
2.Durante el período de recuperación, se debe prestar atención al descanso, no trabajar demasiado, mantener el buen humor, comer más frutas, verduras, carnes magras, leche fresca y otros alimentos frescos, y prestar atención a La higiene del perineo.
¿Qué se debe comer durante el confinamiento?
Ya sea un parto vaginal o una cesárea, las madres que han experimentado un parto necesitan urgentemente reponer energías. De hecho, las madres conceden gran importancia a los suplementos dietéticos posparto. Por ejemplo, no se recomienda comer carne guisada en los primeros tres días después del parto. Los diferentes métodos de entrega también tienen diferentes consideraciones dietéticas. La clave es si el cuerpo de la madre puede compensarlo y la dieta durante el período de encierro no puede ser arbitraria. En las primeras tres semanas después del parto, las prioridades dietéticas son diferentes:
1. La primera semana después del parto: aperitivo e hidratación
Poco después del parto, la madre está débil y sedienta. Falta de apetito, resultado de una gran pérdida de sangre y líquidos durante el parto. Por tanto, las recetas de esta etapa se basan principalmente en el principio de apetecer y reponer agua. Es mejor consumir alimentos ligeros, no grasos, fáciles de digerir, fáciles de absorber y ricos en nutrientes, y que se encuentren principalmente en forma líquida o semilíquida.
2. Segunda semana después del parto: reposición de sangre
Después de un período de acondicionamiento, las heridas de la madre básicamente han sanado y su apetito ha mejorado significativamente. Pueden comer más alimentos sanguíneos ricos en hierro, como hongo negro, lomo de cerdo, hígado de cerdo, azufaifa, longan, manzana, pera, plátano, agua con azúcar moreno, sésamo, etc. Deben elegirse sobre la base de una variedad de alimentos y no deben ser parciales por los alimentos.
Recordatorio: Las mujeres embarazadas deben desayunar en buena calidad y cantidad; consumir sal con moderación; no beber extracto de malta; si necesitan utilizar alimentos medicados para alimentarse, deben ser guiadas por profesionales.
3. La tercera semana después del parto: entra en juego la sopa de lactancia
La capacidad del estómago del niño ha aumentado mucho y la cantidad de leche también ha aumentado. En este momento, se pueden poner en juego los alimentos que favorecen la lactancia, especialmente las sopas que favorecen la lactancia.
Durante el confinamiento, las mujeres pasan la mayor parte del tiempo en la cama y rara vez hacen ejercicio, por lo que son propensas a sufrir indigestiones. Por ello, se recomienda levantarse de la cama y moverse adecuadamente para favorecer la peristalsis intestinal, y al mismo tiempo comer sopa y agua menos grasosas. ¿Pueden las mujeres embarazadas comer yogur en el segundo mes? El yogur puede favorecer la digestión y la absorción y favorecer la peristalsis intestinal. Puedes beberlo, pero debes beberlo a temperatura ambiente. Las mujeres embarazadas deben prestar atención a esto.