¿Qué tipo de papilla pueden beber las mujeres en verano para vivir más tiempo? Gachas de salud y longevidad de la mujer.

En el caluroso verano, la gente siempre se siente apática, perezosa y sin apetito por la comida. Para las mujeres, sudar en verano puede hacer que el cuerpo sea propenso a la deshidratación y, a veces, hacer que el cuerpo se sienta débil. Si a las mujeres no les gusta comer, pueden comer unas gachas saludables. A continuación te presentamos algunas papillas aptas para mujeres. Las mujeres pueden comer sano y vivir más tiempo.

1. Papillas saludables para que la mujer prolongue su vida.

1. Gachas de miel Hu Aishan

Preparación: 30 gramos de ñame, 9 gramos de molleja de pollo y 15 gramos de miel. 1. Primero pela y lava el ñame. 2. Luego ponga el ñame preparado y la molleja de pollo en el agua y hierva, revuelva uniformemente. 3. Finalmente agregue la miel preparada y revuelva uniformemente mientras cocina.

Efectos: El ñame puede fortalecer el bazo y los pulmones, fortalecer los riñones y reponer la esencia. Para uso en niños con indigestión y anorexia. Los ñames contienen enzimas digestivas que pueden promover la descomposición de proteínas y almidón y estimular el apetito. La miel puede reponer la energía vital, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento, y tiene efectos astringentes, nutritivos y curativos sobre las heridas.

2. Gachas de berenjena

Método: 10 flores de huevo frescas, 60 gramos de arroz, cantidad adecuada de agua, * * * cocinar hasta obtener una papilla.

Eficacia: La papilla de berenjena tiene los efectos de eliminar el calor, diluir la humedad, desintoxicar e hidratar. Es especialmente adecuada para que la coman los niños. Tiene un buen efecto sobre la disentería, el enrojecimiento, la hinchazón y la diarrea causadas por. humedad y calor.

3. Gachas de cebada

Método: 200 gramos de arroz, 100 gramos de cebada, cantidad adecuada de agua, * * * cocinar hasta obtener una papilla.

Eficacia: La semilla de Coix tiene los efectos de fortalecer el bazo y eliminar la parálisis, la diuresis y la deshumidificación. Indicado para anorexia, diarrea, edemas y verrugas planas en la piel.

Consejo: Porque el agua puede ayudar al cuerpo a metabolizar los desechos y ayudar al cuerpo a regular la temperatura corporal. Además, las frutas y verduras deben consumirse con moderación para asegurar el aporte de vitaminas y minerales. Recomendado para beber con el desayuno.

Papilla saludable, porque este alimento contiene fibra vegetal, proteínas, aminoácidos y otros nutrientes.

2. El secreto de la longevidad de la mujer

Se dice que las mujeres vivirán más que los hombres. El secreto de la longevidad de las mujeres chinas es cantar desde el corazón.

En Bama, Guangxi, las mujeres de 90 años pueden disfrutar de una vida útil de más de 90 años. La longevidad de las mujeres en este lugar se debe a su amor por el canto social. A través del canto, pueden expresar sus sentimientos internos, estimular su sistema inmunológico y mejorar su estado de ánimo. Algunos expertos lo han vivido personalmente y se han unido a una organización coral. Como resultado, visitaron menos médicos, tomaron menos medicamentos y experimentaron mejoras en los síntomas depresivos.

Los islandeses son algunas de las personas más sanas del mundo occidental. ¿Cuáles son sus secretos de salud? Hay mucho pescado en el menú. Los ácidos grasos poliinsaturados omega-3, componentes saludables contenidos en el aceite de pescado, son eficaces contra los accidentes cerebrovasculares, enfermedades cardíacas, enfermedades de las articulaciones, antienvejecimiento e incluso beneficiosos contra la enfermedad de Alzheimer.

Comparte el consejo: come salmón una vez por semana y pescado, como caballa, trucha roja y arenque, al menos dos veces por semana.

El secreto de la longevidad de las mujeres italianas: reducir la brecha generacional

En un pueblo de Italia llamado Piqué, donde los niveles de colesterol de la gente son aproximadamente los mismos que los de los bebés, pocas personas mueren antes la edad de 85 años. Pero lo decisivo es que a los ancianos no se les permite vivir solos en el pueblo. Las personas mayores viven en familias extensas. Todos los días, sus familias se reúnen y charlan. Las investigaciones muestran que hacer más amigos es beneficioso para la salud y la longevidad, y las personas que socializan más tienen menos probabilidades de enfermarse que las personas que socializan menos.

Comparte el secreto: esfuérzate por hacer amigos. Reserva una noche a la semana para llamar a un buen amigo u organizar un evento social.

Consejos para compartir: únete a un coro, ve a menudo al karaoke con amigos por la noche o canta con un CD mientras cocinas.