¿Por qué comer melón amargo puede ayudarte a perder peso?

Creo que todo el mundo debería haber comido melón amargo. El melón amargo es una verdura muy común. Aunque tiene un sabor un poco amargo, tiene muchos beneficios. ¿Sabías que comer melón amargo puede ayudarte a adelgazar? Supongo que mucha gente aún no lo sabe. Aquí te daré una introducción detallada a los principios de comer melón amargo para perder peso. Espero que ayude a todos. vamos a ver.

1. Principios de la pérdida de peso con melón amargo

1. Las calorías ultra bajas también pueden inhibir la absorción de grasas.

Cada 100 gramos de melón amargo sólo tiene 18 kilocalorías, lo que supone 7 kilocalorías menos que el tomate, el alimento favorito de las chicas delgadas, y 3 kilocalorías más que los pepinos, pero sacia más. Y según los experimentos, 1 mg puede impedir la absorción de 100 g de grasa.

2. Reduce el fuego, reduce la hinchazón, elimina el calor y desintoxica.

El melón amargo puede disipar el mal calor, aliviar la fatiga, despejar la mente y mejorar la vista. Comerlo en verano puede aliviar el calor. También puede eliminar rápidamente toxinas y evitar la acumulación de toxinas en el cuerpo.

3. Potencia la inmunidad y embellece la piel.

La vitamina C rica puede mejorar la inmunidad y prevenir enfermedades cardiovasculares. Combinado con la actividad fisiológica especial de las proteínas, ayuda a la regeneración de la piel y a la cicatrización de heridas, y tiene efectos de belleza y cuidado de la piel.

Reducir el azúcar en sangre

El melón amargo contiene ingredientes que favorecen la secreción de insulina, lo que ayuda a controlar el azúcar en sangre y prevenir la diabetes.

5. Combatir el cáncer y los tumores

El melón amargo puede prevenir la absorción de grasas, tiene el efecto de perder peso y también es un fuerte experto contra el cáncer. Las semillas de melón amargo también pueden prevenir el crecimiento de tumores malignos.

2. ¿Cómo comer melón amargo para adelgazar?

1. Zumo de Melón Amargo y Piña

Ingredientes: 1 piña, 1 melón amargo, un poco de miel.

Preparación: Pelar y cortar la piña en trozos y ponerla primero en la batidora. Lavar la piel del melón amargo, quitarle con cuidado las semillas, cortarlo en trozos, ponerlo en una licuadora y batirlo junto con la piña para hacer jugo. Agrega miel.

2. Zumo de melón amargo y apio

Ingredientes: 1 melón amargo, 2 tallos de apio, un poco de miel.

Elaboración: Lavar el melón amargo, quitarle las semillas, cortarlo en trozos pequeños y ponerlo en un exprimidor. Lavar el apio, cortarlo en trozos pequeños, ponerlo en un exprimidor, exprimir el jugo del melón amargo y luego agregar miel.

3. Pimiento rojo y melón amargo

Ingredientes: 500 gramos de melón amargo, 30 gramos de pimiento rojo, 2 cucharaditas de aceite de sésamo, media cucharadita de salsa de soja, un poco. pasta de judías, un poco de ajo picado, un poco de sal, un poco de glutamato monosódico.

Ejercicio:

1. Quitar los tallos y la pulpa del melón amargo, cortarlo en tiras, blanquearlo en una olla con agua hirviendo, sacar el característico melón amargo fresco y Escaldarlo en agua hirviendo fría. Un rato, escurrir el agua y reservar para su uso posterior.

2. Quitar los tallos y las semillas del pimiento rojo, lavarlos, cortarlos en tiras finas, marinar con sal durante 5 minutos, exprimir el agua, mezclar el ajo picado y el pimiento rojo rallado, agregar la salsa de soja; , pasta de frijoles, glutamato monosódico y aceite de sésamo, verter sobre el melón amargo y mezclar bien.