Cinco armas mágicas que te ayudarán a lidiar con la leche bloqueada durante la lactancia.

La congestión mamaria durante la lactancia es un dolor de cabeza para muchas madres. Si no se soluciona a tiempo, puede provocar problemas como la mastitis. A continuación, te presentamos cinco métodos para aliviar la congestión mamaria. Esperamos que te resulte útil.

Masaje

Masajear suavemente los senos, de fuera hacia dentro, amasar suavemente con los dedos o realizar pequeños movimientos circulares con las palmas. De este truco depende la circulación de la leche.

Calentar

Usar una bolsa de agua caliente o una toalla caliente sobre el pecho puede acelerar la circulación sanguínea y suavizar la secreción de leche.

Deja que tu bebé succione más

El poder de succión del bebé es el "extractor de leche" más natural, ayudándole a expulsar la leche y aliviar la obstrucción. Un extractor de leche con chupete manual o eléctrico también puede ser útil si el bebé no está cerca.

Descanse bien

Mantenga un tiempo de sueño y descanso adecuado para evitar la fatiga y el estrés, de modo que el problema de la congestión mamaria no le llegue fácilmente.

Presta atención a tu dieta

Beber más agua, comer más frutas y verduras y evitar las comidas picantes y grasosas. Unos hábitos alimentarios saludables también pueden ayudarte a prevenir la congestión mamaria.