¿Cómo mantener la salud en verano?

Mucha gente sabe que las enfermedades invernales se pueden curar en verano. Se puede decir que la mayoría de las enfermedades que son comunes en invierno se pueden curar en verano tratando tanto los síntomas como la causa raíz, con muy buenos y significativos resultados. Entonces, ¿cómo debes mantener tu salud en verano? En realidad, es fácil recordar los siguientes puntos.

En primer lugar, lo más importante para mantener la salud en verano es acostarse temprano y levantarse temprano. Debido a que el verano pertenece al sol, si haces demasiado ejercicio y sudas demasiado, dañarás el espíritu del sol. Así que intenta hacer menos ejercicio y sudar menos en verano.

En verano, la gente se sentirá inquieta e incluso tendrá problemas para dormir debido al calor. Sólo reduciendo la cantidad de ejercicio podrás mantenerte saludable y mejorar tu salud en verano.

Como se dijo en "Un sueño de mansiones rojas", ¿qué estaban haciendo Jia Baoyu y Lin Daiyu en un día caluroso? No van a ninguna parte, aunque no recitan poemas o se queden en casa para escapar del calor. Esto es lo que debería hacer la atención sanitaria de verano.

En segundo lugar, a veces todo el mundo tendrá un * * * y también se sentirá irritable cuando esté sentado en la habitación. En este momento solo necesitamos comer un poquito, como hojas de loto, hojas de menta, madreselva, crisantemos, etc. , tendrá el efecto de reducir el fuego y prevenir el golpe de calor. Consuma alimentos menos grasosos y picantes. En cuanto al agua potable, el agua hervida fría se puede sustituir completamente por sopa de frijol mungo o té de espino. Estos no sólo desintoxican sino que también son muy eficaces para aliviar el calor.