¿Qué deben hacer las mujeres si se resfrían en verano? ¿Cómo evitar los resfriados en verano?
1. Las mujeres deben evitar el frío en verano
1. Comer más pescado
¿Qué hacer si nos resfriamos? Las mujeres pueden comer más pescado durante las relaciones sexuales. Desde una perspectiva de salud diaria, la mayoría de los pescados son buenas fuentes de vitamina D, especialmente los pescados grasos como el salmón, la trucha, la caballa, el atún, etc. Las investigaciones muestran que un filete de salmón de 3 onzas contiene alrededor de 450 unidades internacionales de vitamina D, y estos pescados son ricos en vitamina D y también contienen ácidos grasos omega-3 dorados, saludables para el corazón.
2. Suplementar reactivos de vitamina D
Muchas mujeres están muy angustiadas por cómo afrontar los resfriados. Puede probar la vitamina D. Por supuesto, la suplementación con vitamina D requiere gotas, lo que puede ayudarnos a obtener vitamina D adecuada y suficiente todos los días. Sin embargo, incluso si la suplementación con vitamina D tiene un buen efecto, no se puede tomar con regularidad. Los expertos recuerdan que si se toman gotas de vitamina D durante un tiempo prolongado, es probable que se produzca una intoxicación, por lo que es necesario complementar las gotas en una cantidad adecuada.
3. Comer más huevos es bueno para la salud
¿Qué deben hacer las mujeres para prevenir los resfriados? Los huevos son omnipresentes en nuestra dieta diaria, ya sea en el almuerzo o en la merienda. La mayor parte de la vitamina S de los huevos se encuentra en la yema, y una yema puede proporcionarte 40 unidades internacionales de vitamina D. Pero también es importante tener en cuenta que los huevos todavía contienen mucho colesterol. Si come demasiados huevos durante mucho tiempo, puede provocar un nivel alto de colesterol, así que no intente utilizar huevos para complementar su vitamina D diaria.
4. Toma más sol.
¿Qué deben hacer las mujeres si quieren evitar resfriarse? Después de que nuestro cuerpo está expuesto a los rayos ultravioleta, el colesterol del cuerpo se puede convertir en vitamina D. Esta es la forma más natural de complementar la vitamina D. Sin embargo, dado que los rayos ultravioleta pueden aumentar el riesgo de cáncer de piel, debemos estar preparados para protección solar en verano y permanecer al sol todos los días. El tiempo no puede exceder la media hora.
¿Qué hacer si estás resfriado? Este no es un problema menor. Si una mujer quiere estar sana, prevenir los resfriados también forma parte de la salud estival.
2. ¿Qué medicamento se toma para el resfriado?
1. Después de resfriarse, es necesario aliviar los síntomas y disipar el resfriado.
Primero, comprendamos la estacionalidad de los resfriados. Los resfriados en invierno y primavera son causados principalmente por el "mal del frío", mientras que los resfriados de principios de primavera, verano y otoño son causados principalmente por el "mal del viento y el calor". En pleno verano, debido al uso extensivo de aires acondicionados y ventiladores, las personas a menudo sienten "frío-humedad", lo que la medicina china llama "yin-shu" para las personas que trabajan en ambientes calurosos y sofocantes o que a menudo trabajan al aire libre durante mucho tiempo; sentir "frío-humedad". El calor maligno se llama "calor-frío" en la medicina tradicional china. Aunque ambos pertenecen al verano y al frío, los métodos de tratamiento son diferentes.
Estos pacientes son causados principalmente por frío-humedad exógena y humedad interna atrapada en el bazo y el estómago.
Método de tratamiento: aliviar los síntomas externos, disipar el frío, eliminar la humedad y armonizar el estómago. El medicamento puede ser cápsulas blandas de Shi Dishui y Huoxiang Zhengqi. O utilice 5 gramos de pachulí, 5 gramos de Perrin y 2 gramos de menta en lugar de té.
2. Cuando el mal calor invade, es necesario alejar el calor y eliminar la humedad.
“Calor frío”, literalmente, parece ser un resfriado provocado por el “calentamiento”. De hecho, estos pacientes suelen sufrir un estancamiento de calor en el cuerpo y luego sufrir un resfriado común. Las causas de la enfermedad son: en primer lugar, el clima cálido en verano, que impide que el cuerpo disipe demasiado calor; en segundo lugar, la alta presión laboral, la irritabilidad y las emociones que se convierten en fuego, y en tercer lugar, el consumo excesivo de alimentos picantes, junto con hábitos alimentarios irregulares; , lo que genera resistencia. Cuando uno se resfría debido al viento, los microorganismos patógenos que acechan en el tracto respiratorio se aprovechan de la situación y provocan un "resfriado". Entre los resfriados de verano, hay más "resfriados calientes" que "fiebre yin de verano".
Tratamiento: elimina el calor y la humedad, alivia la depresión y desintoxica. El medicamento puede ser tabletas Yinqiao Jiedu o líquido oral Shuanghuanglian. Para el autotratamiento casero, en lugar de té, se pueden utilizar 15 gramos de crisantemo blanco, flor de lenteja blanca y 20 gramos de decocción de madreselva.
3. El uso de medicamentos para el golpe de calor requiere orientación.
Cabe recordar que “calor frío” también es diferente de los comúnmente conocidos “golpe de calor” y “calor”. El golpe de calor es causado por calor excesivo o exposición a condiciones de sofocación. El mal calor invade directamente los órganos internos del cuerpo humano, provocando desmayos repentinos, sudoración, palpitaciones, oscurecimiento de los ojos e incluso desmayos y colapso. El tratamiento debe centrarse en refrescar el cerebro y se puede utilizar agua de Rendan o Huoxiang Zhengqi.
Y “enojarse” significa estancamiento de calor en el cuerpo sin sensación de mal externo. Se manifiesta como dolor de garganta, sequedad de boca y garganta, estreñimiento, acné, etc. El tratamiento debe consistir en purgar el fuego, se pueden utilizar laxantes y ajustar el ambiente interno del cuerpo humano.
A través de la introducción anterior, creo que todos tienen una comprensión preliminar de qué medicamento tomar para los resfriados en verano. No abuse de las drogas cuando esté resfriado en verano y elija las drogas adecuadas según la situación específica. Si tienes un resfriado fuerte, no lo dudes. Debe consultar a un médico de inmediato.