¿Está bien que los adultos tomen probióticos con regularidad?
¿Está bien que los adultos tomen probióticos regularmente? Los probióticos se pueden consumir durante mucho tiempo. Todo el mundo sabe que el yogur también contiene una pequeña cantidad de probióticos y que también se puede consumir durante mucho tiempo. De hecho, el principio es el mismo. Los probióticos no son un fármaco, sino un complemento dietético. Los suplementos dietéticos como los probióticos para adultos de Litevigen contienen recuentos de bacterias viables muy altos y una amplia variedad de bacterias viables. Su consumo afecta a los intestinos muchas veces mejor que los suplementos dietéticos habituales y el yogur. Consumo de probióticos a largo plazo para adultos.
Primero, mejorar la inmunidad del cuerpo
Dormir lo suficiente puede restaurar la fuerza física y la energía de los adultos. Sin embargo, bajo la presión del trabajo, quedarse despierto hasta tarde y trabajar horas extras se ha convertido en la norma. para la gente trabajadora. Quedarse despierto hasta tarde durante mucho tiempo dañará gravemente el sistema inmunológico humano y hará que sea más probable que se infecte con gérmenes externos y cause enfermedades.
El profesor Yang Ruifu, vicepresidente de la Sociedad China de Microbiología e investigador del Instituto de Microbiología y Epidemiología de la Academia de Ciencias Médicas Militares, analizó sistemáticamente la flora intestinal, la nutrición y la salud, señalando que “muchos Las enfermedades humanas se pueden diagnosticar y prevenir temprano. "El equilibrio dietético de la flora intestinal humana puede regular la inmunidad humana". La ingesta de suplementos probióticos puede llenar rápidamente los vacíos en la flora bacteriana y aprovechar la oportunidad para ocupar rápidamente el espacio de reproducción y establecer una flora. Equilibrio más adecuado para la salud humana y mejora en gran medida la flora intestinal de los adultos.
En segundo lugar, reduce los problemas intestinales y mantiene la vitalidad.
Los trabajadores contemporáneos pasan su ajetreado día comiendo comida para llevar, y la estructura de su dieta se está acercando gradualmente a una dieta alta en grasas, alta en proteínas y baja en fibra. Los hábitos alimentarios irracionales pueden reducir fácilmente la cantidad de probióticos en los intestinos de los jóvenes y aumentar la cantidad de bacterias patógenas, provocando trastornos de la flora intestinal e induciendo diversas enfermedades intestinales como estreñimiento, dolor abdominal, diarrea e indigestión. Además, tomar medicamentos cuando se está enfermo y abusar de los antibióticos puede provocar un desequilibrio de la flora en los adultos y una falta de bacterias beneficiosas. ¿Cómo podemos tener suficientes bacterias beneficiosas para ayudar a regular?
Entonces, en este momento, los probióticos deben complementarse desde el exterior a tiempo, para que las bacterias beneficiosas puedan desempeñar un papel regulador y protector, reducir las toxinas, promover la peristalsis intestinal, mejorando así la función intestinal y logrando el propósito. de la salud del adulto.
En tercer lugar, producir vitaminas y otros nutrientes
Los estudios han descubierto que los probióticos también pueden ayudar al cuerpo a absorber nutrientes y proporcionarnos ciertas vitaminas, incluidas las vitaminas B1, B2 y B6, y la vitamina K, que el cuerpo no puede sintetizar por sí mismo y desempeña un papel importante en el crecimiento óseo y la salud del corazón. Por ello, una adecuada suplementación de probióticos es muy útil para nuestra salud.
Se puede ver la importancia de complementar el cuerpo con probióticos, pero de hecho, comer probióticos también es muy particular: los probióticos tienen miedo de oxidarse, por lo que cada vez que tomes probióticos, debes comerlos lo antes posible. como sea posible después de abrir el paquete; las bacterias de los probióticos temen al calor, por lo que deben tomarse con agua tibia a menos de 40 ° C cada vez o comerse directamente. Además, los probióticos realmente no se pueden tomar al mismo tiempo que los antibióticos; Se recomienda esperar dos horas antes de comer.
Contraindicaciones en la toma de probióticos Los probióticos son una sustancia beneficiosa para la salud. Tienen mucha flora diferente y son adecuados para diferentes grupos de personas. Por tanto, a la hora de elegir probióticos, debes prestar atención a tu situación real. De hecho, los probióticos generalmente se usan para diferentes personas y la dosis y la frecuencia de tomarlos también son diferentes. Para las personas con un intestino sano, generalmente se recomienda tomar probióticos una vez por la mañana con el estómago vacío. Para las personas que ya están estreñidas, los probióticos deben tomarse una vez antes de acostarse por la noche.
En primer lugar, está prohibida la elaboración de cerveza a altas temperaturas. Para mantener mejor la actividad de los probióticos, los probióticos generalmente deben almacenarse en el refrigerador. Cuando tome probióticos, no use agua hirviendo para prepararlos y la temperatura del agua debe controlarse por debajo de 40 grados. Los probióticos elaborados deben tomarse lo antes posible para evitar que la actividad antibacteriana pierda eficacia.
En segundo lugar, está prohibido tomar antibióticos de forma conjunta. Aunque los antibióticos se utilizan ampliamente en la clínica, no se recomienda su abuso. Especialmente cuando se toman probióticos, no se pueden tomar antibióticos al mismo tiempo. Si necesita tomar dichos medicamentos, es mejor mantener el intervalo de aproximadamente 2 a 3 horas para evitar afectar la eficacia normal de los probióticos.
Los probióticos son un tipo de medicamento que todo el mundo conoce y que pueden desempeñar un muy buen papel en la regulación de diversos problemas intestinales. Sin embargo, cualquier fármaco causará ciertos daños al organismo si se toma durante un tiempo prolongado. Incluso no se recomienda el uso prolongado de probióticos para evitar efectos adversos.
Antes de tomar probióticos, asegúrese de consultar a su médico para conocer las precauciones pertinentes para evitar que una medicación inadecuada afecte el tratamiento normal.