¿Qué frutas debes comer para saciar tu sed durante la lactancia?

1. ¿Qué puedo utilizar para aliviar el calor y saciar la sed durante la lactancia?

Las mujeres que amamantan necesitan comer frutas y verduras frescas. La sandía contiene muchos nutrientes. Comer sandía durante la lactancia puede aumentar la nutrición de la madre, aumentar la secreción de leche y facilitar la producción de leche. Este tipo de alimento es fresco y nutritivo para consumir durante la lactancia. Sin embargo, la sandía es de naturaleza fría y las madres no deben comer demasiados alimentos fríos o fríos durante la lactancia. Algunos nutricionistas señalan que cuando hace calor en verano, las mujeres que amamantan pueden comer un poco de sandía con moderación, pero deben prestar atención a la cantidad y al momento. Este tipo de alimento es fresco y nutritivo para consumir durante la lactancia.