¿Beber demasiada agua durante la lactancia afectará la calidad de la leche?

Durante la lactancia, el hecho de que las madres beban más agua no tendrá ningún efecto sobre la calidad de la leche materna. Así que no hay nada malo en beber más agua. Muchas madres sienten que beber demasiada agua durante la lactancia reducirá la calidad de la leche. Pero, de hecho, la leche materna tiene un 88% de agua y beber más agua no cambiará su composición.

De hecho, las madres que amamantan necesitan beber más agua, pero no demasiada. Cuando sientan mucha sed, pueden beber un poco de agua. La cantidad de agua que se bebe al día es de unos seis a ocho vasos, cada vaso de agua son 200 ml. Si tienes miedo de olvidarte de ti mismo, también puedes optar por beber un vaso de agua antes de cada toma, o beber un vaso de agua después de la toma, unas ocho veces al día, la frecuencia es la adecuada.

Algunas madres pueden creer erróneamente que su falta de leche se debe a una cantidad insuficiente de agua en el cuerpo, por lo que intentan beber la mayor cantidad de agua posible con la esperanza de aumentar la secreción de leche. De hecho, esto también está mal. Beber demasiada agua no sólo es perjudicial para la secreción de leche materna, sino que también puede dificultar la producción de leche materna, siempre que la boca esté húmeda.

Por supuesto, no sólo las mujeres que amamantan necesitan beber agua, sino que la gente común también necesita beber un poco de agua de manera adecuada todos los días. Básicamente, nuestra cantidad óptima de agua es beber ocho vasos de agua todos los días, especialmente después de levantarnos por la mañana.