¿Comer fideos de batata te hará ganar peso?

Las batatas también se llaman boniatos, boniatos, boniatos, boniatos, boniatos, etc. Es una planta anual de la familia Convolvulaceae y es un alimento saludable con usos tanto medicinales como alimentarios. Las batatas contienen fibra dietética, caroteno, vitaminas A, B, C, E y más de 10 oligoelementos como potasio, hierro, cobre, selenio y calcio. Tiene un alto valor nutricional y los nutricionistas lo consideran el alimento saludable más equilibrado. Muchas chicas que aman la belleza piensan que las batatas son muy dulces y temen que comer demasiado las engorde. Comer batatas no solo no engordará, sino que también puede ayudar a perder peso, mantenerse en forma, prevenir la mala salud, aliviar el estreñimiento y desintoxicarse. Cada 100 gramos de batatas frescas contienen sólo 0,2 gramos de grasa y producen 99 kcal de energía calorífica, que es aproximadamente 1/3 del arroz. Es un buen alimento bajo en grasas y bajo en energía. Puede prevenir eficazmente que el azúcar se convierta en grasa, lo que es beneficioso para la pérdida de peso y el culturismo. Las batatas contienen una gran cantidad de fibra dietética, que no se puede digerir ni absorber en los intestinos. Puede estimular los intestinos, mejorar la peristalsis, ser laxante y desintoxicante, y es especialmente eficaz para el estreñimiento senil.

Las batatas son alimentos alcalinos y, como muchas frutas y verduras, son las más escasas. Generalmente, los alimentos son ácidos, como los cereales, el pollo, el pato, el pescado, etc. El valor del pH del cuerpo humano es 7,34, por lo que comer batatas es beneficioso para el equilibrio ácido-base del cuerpo. Al mismo tiempo, comer batatas puede reducir el colesterol en sangre y prevenir "enfermedades modernas", como la subsalud y las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.