Ji Jun Charity Class 01: ¿Qué es la gestión de la salud personal?
El cuerpo humano es una máquina extremadamente sofisticada, y su estructura es más compleja de lo que imaginamos. Hace tiempo que estamos acostumbrados a utilizar esta máquina para realizar un trabajo tras otro. Entonces, ¿alguna vez te has preguntado qué debemos hacer para que funcione? Al igual que con el mantenimiento de nuestro coche, si queremos mantener nuestra carrocería en las mejores condiciones, debemos prestar atención al mantenimiento diario. El mantenimiento diario del cuerpo requiere que lo hagamos nosotros mismos, y este proceso de mantenimiento es la gestión de la propia salud. La gestión de la autosalud, es decir, la gestión de la vida propia, se refiere a utilizar el conocimiento teórico de la armonía natural y la unidad de la naturaleza y el hombre en la medicina tradicional china para analizar, predecir y prevenir la propia salud desde aspectos como la dieta, la vida diaria. , emociones y ejercicio, mejorando así la salud general.
Impulsada por el capital, la “gestión sanitaria” actual ha sido capitalizada. Todo se llama "gestión de salud" y a todo se le suma "gestión de salud". El trabajo central de la gestión sanitaria es la gestión de la propia salud. La persona que desempeña el papel principal en la gestión de la salud es usted mismo, y el 99% del trabajo en la gestión de la salud debe realizarlo usted mismo. Cada uno es el primer responsable de su propia salud, y los demás pueden jugar menos del 1% de nuestra salud.
? El trabajo central de la gestión sanitaria es la gestión de la propia salud. La persona que desempeña el papel principal en la gestión de la salud es usted mismo, y el 99% del trabajo en la gestión de la salud debe realizarlo usted mismo. Cada uno es el primer responsable de su propia salud y los demás contribuyen menos del 1% a nuestra salud.
? La gestión de la salud personal en la medicina tradicional china ya se expone claramente en el "Huangdi Neijing", como en Su Wen. Respecto a la inocencia de la antigüedad, hay un dicho: "¿Quién diría que la gente en la antigüedad podía aprender el yin y el yang, armonizar sus habilidades, comer con moderación, no actuar impetuosamente y estar en armonía con sus espíritus, vivirían una cien años." Los antiguos sabían cómo vivir cien años. Las personas que practican la atención médica pueden adaptar y armonizar los métodos de atención médica de acuerdo con los cambios naturales del yin y el yang en el cielo y la tierra, para alcanzar el estándar correcto. Consuma una dieta moderada, trabaje y descanse regularmente, no actúe precipitadamente y evite las relaciones sexuales excesivas. Así puedo ser armonioso y unificado, vivir hasta la edad natural de mis talentos y morir cuando tenga más de 100 años.
Debes controlar tu condición física en cualquier momento a través de los síntomas físicos correspondientes. Según la teoría de la armonía entre el hombre y la naturaleza en la medicina tradicional china, analizar y corregir los problemas existentes desde los cuatro aspectos de la dieta, la vida diaria. , emoción y ejercicio, y desarrollar un estilo de vida saludable, tomando acciones decididas y positivas para lograr efectos fundamentales en la salud.
La MTC es buena para ver la esencia a través de los fenómenos. Como dice el refrán, las enfermedades vienen de adentro hacia afuera y la esencia de las cosas se puede eliminar con el tiempo, lo que también es la clave para el manejo de la salud personal en la medicina tradicional china. Cualquier fenómeno en el cuerpo es una enfermedad o un cambio en la salud. Si pudiéramos tomar estos cambios en serio, no necesitaríamos esperar hasta que la enfermedad se volviera demasiado grave para tratarla. Córtalo de raíz, este tipo de tratamiento es muy relajante y agradable.
La autogestión de la salud es la mejor manera de mantener la vida y la salud. Recorre toda la vida de una persona y abarca cuatro aspectos: alimentación, vida diaria, emoción y ejercicio. .