¿Pueden las paletas heladas, la sandía y la sopa de frijol mungo realmente aliviar el calor?

Cuando llega el verano, el calor lo horneará todo sin piedad. Ante el clima cada vez más caluroso, mucha gente piensa que la sandía, las paletas heladas o la sopa helada de frijol mungo son buenas formas de refrescarse. ¿Es este realmente el caso?

La sandía es especialmente popular en verano. A todo el mundo le gusta apagar el aire acondicionado y comer sandía fría. Sería bueno si pudiéramos tomar otra bebida fría. Sin embargo, existen muchos peligros ocultos en esta forma de comer. Hoy les contaré las cosas detrás del calor.

Después de un golpe de calor, las personas experimentarán síntomas como debilidad general, mareos, opresión en el pecho y malestar. En casos graves, los signos vitales pueden incluso descender directamente. Las personas a las que hay que prestar atención durante las vacaciones de verano son los niños y los ancianos, así como las personas que trabajan en altas temperaturas. Ahora hablemos de si la sandía, las paletas heladas y la sopa de frijol mungo que comemos todos los días son cosas realmente interesantes.

1. Sandía

Después de refrigerar la pulpa y la carne de la sandía, el efecto de aliviar el calor es realmente bueno, pero no se debe comer demasiada sandía, especialmente la sandía que ha sido refrigerada. congelado durante mucho tiempo. Comer demasiado estimulará el sistema digestivo del cuerpo humano y provocará diversos problemas estomacales. Al mismo tiempo, los niños no deben comer demasiada sandía porque su función digestiva aún es relativamente deficiente, por lo que deben evitar comer alimentos que hayan estado refrigerados durante demasiado tiempo.

Las personas con niveles altos de azúcar en sangre también deben intentar evitar comer menos sandía. Aunque el contenido de azúcar en la pulpa de la sandía no es alto, el índice de azúcar en sangre es relativamente alto, por lo que las personas que necesitan controlar el azúcar en sangre deben comer menos.

2. Sopa de frijol mungo

Los frijoles mungo tienen un alto valor nutricional para el ser humano. Comerlos en verano puede mejorar muchos indicadores funcionales del cuerpo humano y aumentar el apetito. Los amigos a los que les gusta comer frijoles mungo deben recordar que los frijoles mungo también son difíciles de digerir. Los amigos con mala capacidad de digestión deben comer menos.

3. Paletas heladas, helados, etc.

Hoy en día a la gente le gusta comer bebidas frías, pero estas bebidas frías están hechas con mucha azúcar o productos lácteos, por lo que en realidad absorben muy poca agua al comerlas y no se puede considerar que alivien el calor. Además, estas bebidas frías también se elaboran con una gran cantidad de cubitos de hielo o se colocan directamente en la cámara frigorífica. Aunque tiene un sabor fresco, comer demasiado puede provocar fácilmente molestias gastrointestinales.

Entonces, ¿cómo aliviar científicamente el calor del verano?

Si quieres aliviar el calor, primero debes tomar más agua y saber reponer agua a tiempo. Lo mejor es beber más agua hervida. También puedes comer una cantidad adecuada de sandía o. sopa de frijol mungo. Las personas que trabajan a altas temperaturas sudan más y deberían beber adecuadamente algunas bebidas que contengan electrolitos o bebidas deportivas.

Entonces, ¿cómo refrescarse en verano? ¡Bienvenidos a todos a comunicarse en el área de comentarios!