Morera, la fruta número uno en selenio
Las moras son la fruta que más selenio contiene.
Las moras son la fruta que más selenio contiene. Su valor nutricional es 5-6 veces mayor que el de las manzanas. El selenio es uno de los nutrientes esenciales para el cuerpo humano. El antioxidante del cuerpo humano puede mejorar la inmunidad. Muchas frutas contienen una cierta cantidad de selenio y la fruta que más selenio contiene es la mora negra.
La fruta número uno que contiene selenio es la mora 1
1. La fruta número uno que contiene selenio es la mora
La morera negra es la fruta número uno que contiene selenio. En las frutas, el selenio tiene efectos anticancerígenos y antioxidantes, puede mejorar la inmunidad humana y es uno de los 14 oligoelementos necesarios para el cuerpo humano. Tiene triples funciones biológicas de nutrición, toxicidad y desintoxicación. Se le llama protector de la vida. Puedes imaginar lo importante que es, por eso comer algunas moras de temporada es realmente muy bueno para el organismo.
No sólo eso, los demás elementos nutricionales de la morera negra no son bajos en absoluto: es rica en proteínas específicas, vitaminas, carbohidratos, carotenos, minerales, resveratrol, antocianinas y otros ingredientes, son de gran ayuda. El beneficio para el cuerpo es 5-6 veces mayor que el de las manzanas y 4 veces mayor que el de las uvas rojas. Se la conoce como "la mejor fruta fresca para el cuidado de la salud del siglo XXI".
2. La verdura con mayor contenido en selenio es el ajo.
El ajo también es muy rico en nutrientes y contiene alicina, citral, tiamina, riboflavina y niacina y oligoelementos como. selenio y germanio. También contiene un 0,2% de aceite volátil, cuyo componente es la alicina, que tiene efecto bactericida. La aliina contenida se produce por hidrólisis por la acción de la aliasa. También contiene una variedad de compuestos de tioéter compuestos de grupos alilo, metilo y propilo, por lo que algunos comensales quisquillosos también deberían consumir este vegetal nutritivo.
3. El papel del selenio
1. Anticancerígeno y anticancerígeno
El selenio es el componente principal de la glutatión peroxidasa y tiene propiedades antiperoxidación. También puede eliminar los radicales libres del cuerpo y desintoxicar las sustancias tóxicas producidas durante el proceso de oxidación del cuerpo humano. Se considera que el peróxido es la causa principal del cáncer, por lo que complementar el selenio puede mejorar la función inmune del cuerpo y desempeñar un papel en la prevención. Cáncer y anticancerígeno, por lo que es necesario comer más frutas que contengan el mayor contenido de selenio.
2. Prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares
Según datos relevantes, la incidencia de enfermedades cardíacas se correlaciona significativamente negativamente con el suelo, la dieta y los niveles de selenio, lo que significa que la deficiencia de selenio está estrechamente relacionada relacionado con la deficiencia de selenio Las enfermedades cardiovasculares como la enfermedad coronaria, la arteriosclerosis y la hipertensión están estrechamente relacionadas. Cuanto menos selenio haya en el cuerpo, mayor será la probabilidad de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. enfermedades.
3. Antienvejecimiento
La glutatión peroxidasa cataliza la reducción del glutatión para reducir los peróxidos en el cuerpo, protegiendo así las membranas celulares del cuerpo humano del daño de los peróxidos. El daño oxidativo juega un papel anti -Envejece y embellece, y el selenio es el componente principal de la glutatión peroxidasa, por lo que complementar el selenio también puede desempeñar un papel antienvejecimiento, por lo que no es descabellado comer frutas que contengan el primer selenio. Morera, la fruta número uno que contiene selenio 2
1. Morera, la fruta número uno que contiene selenio
Si quieres decir que esta fruta es la fruta número uno que contiene selenio, es Debe ser morera, el contenido de selenio de la morera llega a 34 microgramos. La morera es una fruta natural y libre de contaminación. No solo tiene el mayor contenido de selenio, sino que también es muy rica en proteínas activas, vitaminas y aminoácidos. Ácidos Es llamado por la comunidad médica "el mejor fruto para la salud del siglo XXI", lo que demuestra su eficacia.
Lo que más nos enorgullece de la morera es que es muy rica en selenio. El selenio es un antioxidante natural que puede ayudar al cuerpo a limpiar los radicales libres, prevenir la oxidación de la piel y mejorar la inmunidad del cuerpo. También puede prevenir y combatir el cáncer. Si el cuerpo humano tiene deficiencia de selenio, puede aumentar la probabilidad de contraer cáncer, por lo que todos deben complementar el selenio. Entonces, además de las moras, que es la fruta que más selenio contiene, ¿qué otras frutas tienen selenio? ¿Cuántos?