¿Cuáles son los consejos para tener mala boca?
1. Suplementos vitamínicos
Debemos mantener una dieta equilibrada y complementar la nutrición vitamínica cada día.
2. Bebe más agua
Asegúrate de que tu cuerpo reciba suficiente agua todos los días. Desarrollar el buen hábito de beber más agua todos los días no solo ayuda con el cuidado de la piel y el estado físico, sino que también tiene un efecto humectante en los labios, la boca y la piel del cuerpo.
3. Dietoterapia
Coma menos comida seca y picante, más comida húmeda y beba más agua caliente y papilla. Al mismo tiempo, comer más frutas y verduras frescas es muy eficaz para complementar las vitaminas y el agua.
4. Haz un buen horario.
Mantener buenos hábitos de vida incluye acostarse temprano y levantarse temprano, no trasnochar y evitar malos hábitos como el tabaco y el alcohol. Estos factores pueden fácilmente romper el equilibrio en el cuerpo y causar diversas molestias en el cuerpo.
5. Lleve bálsamo labial consigo
Lleve bálsamo labial consigo para reponer la humedad y los nutrientes de la piel de los labios de vez en cuando para garantizar la sensación de humedad de los labios, lo que puede Previene y mejora eficazmente la situación de la pudrición de los labios.
6. Utilizar mascarilla al salir
Usar mascarilla antes de salir puede evitar que la piel pierda mucha humedad y también puede aislar la contaminación externa.
Datos ampliados:
Comisuras de la boca agrietadas
Posibles nutrientes: Vitamina B1 y niacina.
Estrategias nutricionales: La vitamina B1 es rica en hígado animal, yema de huevo y leche. Por lo tanto, se debe suplementar hígado de cerdo una vez por semana (2 a 3 veces), 250 ml de leche y 1 huevo al día. El procesamiento profundo de los cereales provocará una gran pérdida de vitamina B1, así que preste atención al espesor del alimento básico. La niacina proviene principalmente de alimentos de origen animal, especialmente del hígado de cerdo y de pollo, y debe complementarse a tiempo.
La hinchazón de las comisuras de la boca es un problema menor, pero si no se presta atención a los complementos nutricionales, puede recaer fácilmente.
Si quieres prevenir las caries bucales causadas por la deficiencia de vitamina B2, primero debes ingerir más alimentos ricos en riboflavina, como leche, huevos, despojos de animales, verduras, etc. También debes prestar atención a la alimentación. menos alimentos calentados a altas temperaturas durante mucho tiempo. Los alimentos irritantes y las personas que beben alcohol durante mucho tiempo o en grandes cantidades también deben prestar especial atención a la suplementación con vitamina B2.
Red de Salud Popular-¿Controlar rápidamente los síntomas y complementar la nutrición? Noticias de Salud - Lo más tabú para la "mala boca" es lamer con la lengua.