¿Beber sopa de frijoles rojos puede ayudarte a perder peso? ¿Qué frutas no se pueden comer para adelgazar?
1. ¿Beber sopa de frijoles rojos puede ayudarte a perder peso?
Beber sopa de frijoles rojos puede ayudarte a perder peso. Principio adelgazante de los frijoles rojos: los frijoles rojos son ricos en vitaminas B1, B2, proteínas y diversos minerales, y tienen múltiples funciones de enriquecer la sangre, diuresis y reducir la hinchazón. No sólo eso, los frijoles rojos son ricos en fibra y bajos en grasas, lo que los convierte en un buen desintoxicante. Si los comes con regularidad, tu cintura y piernas adelgazarán. Comer frijoles adzuki después del parto no solo puede perder peso, sino también promover la lactancia.
2. ¿Qué frutas no se pueden comer para adelgazar?
Durian Durian tiene un alto valor nutricional. Su consumo regular puede fortalecer el cuerpo, activar la circulación sanguínea, disipar el frío y aliviar el dolor menstrual. Las mujeres en posparto también son excelentes para nutrir su cuerpo. Pero los amantes del durián, tengan cuidado. En comparación con las manzanas, que contienen 60 calorías por cada 100 gramos, ¡el mismo peso de durian tiene -459 calorías! Durian es rico en proteínas, lípidos y azúcares, y tiene calorías increíbles. Comer demasiado engorda, por lo que las personas con diabetes no deben comerlo.
Coco. La pulpa del coco es tan blanca como el jade y la leche de coco es fresca y dulce. El coco también contiene sacarosa, grasas, vitamina B1, vitamina E, vitamina C, potasio, calcio y magnesio. ¿Pero sabías que el coco tiene 354 calorías y el coco contiene grasas saturadas? Comer más puede elevar los niveles de colesterol y aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
3. Alimentos con efectos adelgazantes
Laver. Las algas son ricas en vitaminas A, b1 y b2. Lo más importante es que son ricas en fibra y minerales, lo que puede ayudar a eliminar los desechos y el agua acumulada en el organismo, reduciendo así el efecto de adelgazar las piernas.
Papaya. La papaya tiene enzimas proteolíticas únicas que pueden eliminar la grasa acumulada en la parte inferior del cuerpo debido al consumo de carne. La pectina contenida en la carne de papaya es un excelente limpiador intestinal y puede reducir la acumulación de desechos en la parte inferior del cuerpo.
4. ¿Qué tipo de té puedes beber para adelgazar?
Té de semillas de casia y hojas de loto. ¡El compañero dorado más clásico! ¡El precio es muy económico y el sabor es bueno! ¡Este tipo de té no solo puede perder peso, sino que también tiene el efecto de estimular la micción, limpiar el hígado y mejorar la vista! Beber té de hojas de loto durante un período de tiempo también puede mejorar su cutis. ¡Lo sorprendente es que te sentirás muy fresco y no te gustarán esas comidas grasosas!
Té Pu'er. ¡Reconocido como una herramienta para perder peso! Sin embargo, el té Pu'er auténtico es relativamente caro y a la gente corriente le resulta difícil distinguir la autenticidad de la falsificación. Por lo tanto, si no sabes mucho sobre el té o tienes una preferencia especial por el té Pu'er, no te recomiendo que lo bebas. ¡No tendrá ningún efecto y evitarás malgastar dinero! Si quieres beber té Pu'er, ¡el té negro fermentado tiene el mejor efecto!
Té Oolong ¡El té Oolong sabe muy bien! Delicado y dulce, beber té oolong no sólo es beneficioso para la digestión gastrointestinal, sino que también promueve la quema de grasa corporal, evitando que sea absorbida y excretada por el cuerpo. Es una sensación muy elegante. Hay muchas variedades de té oolong y puedes elegir según tus preferencias.
Té de frutas adelgazante. El té elaborado con frutas adelgazantes sabe muy mal. Se siente como si estuviera tomando un medicamento. Siento como si tuviera un dolor de estómago después de beberlo. Se debe raspar aceite, el efecto no es malo.
5. ¿Cuáles son los alimentos dietéticos?
Avena (sin azúcar) La avena contiene una gran cantidad de fibra dietética, que puede producir fácilmente una sensación de saciedad, favorecer el metabolismo y permitir consumir más energía durante la digestión. Además, la fibra dietética soluble de la avena es 12 veces mayor que la del arroz blanco. La fibra soluble ingerida se mezcla con agua en el intestino humano para formar un coloide, que prolonga el tiempo que tarda el cuerpo humano en absorber los nutrientes de los alimentos y puede mantener una sensación de bienestar. Saciedad durante mucho tiempo y evitar la brusquedad del azúcar en sangre. El deseo de comer dulces provocado por una caída repentina de la presión arterial también puede promover la peristalsis intestinal y prevenir el estreñimiento.
Huevos. Los huevos son ricos en proteínas de alta calidad, aminoácidos esenciales, vitaminas y otros oligoelementos como potasio, sodio, magnesio y fósforo. Estos nutrientes pueden ayudar a quemar grasa y acelerar el metabolismo. Además, los huevos también son ricos en DHA, lecitina y vitelogenina, que pueden emulsionar el colesterol graso en partículas diminutas, que pueden ser excretadas de los vasos sanguíneos y utilizadas por el cuerpo. 1 huevo tiene sólo 80 calorías, lo cual no es excesivo.
Pollo y otras carnes magras puras. La proteína de la carne es el núcleo de diversos nutrientes que necesita el cuerpo humano. La secreción normal de los niveles hormonales humanos, el crecimiento normal de los músculos y el mantenimiento normal del sistema inmunológico son inseparables de ella. Pero recuerde elegir proteína animal rica en proteínas y baja en grasas para controlar la grasa. El pescado, la pechuga de pollo y la carne de res son representantes de un alto contenido de proteínas y un bajo contenido de grasas.
6. Comida adelgazante de verano
Comida china adelgazante nº 1
1 En el desayuno, un huevo cocido, una taza de leche, media. manzana (comida de manzana) o algún aderezo para ensalada de patata y jamón.
2. Comida china, un plato de arroz y verduras.
3. La cena se come a las siete, que es similar a la comida china, pero solo se puede comer hasta que se acabe. están llenos en un siete u ochenta por ciento. No se puede comer nada después de las nueve, excepto fruta (comida de frutas).
4. Puedes beber un vaso de zumo antes de acostarte (puedes exprimir zumo de limón, agua y dos ciruelas ácidas) (sabe bien, recuerda no añadir azúcar).
5. Cooperar con el ejercicio moderado.
Dieta nº2 del yogur para adelgazar
1 Después de levantarse: dos vasos de agua.
2. Desayuno: 200cc de zumo de verduras.
3. Almuerzo: 500g de yogur.
4. Cena: 200cc de zumo de verduras.
5. Antes de acostarse: 1-2 vasos de agua
Comer una manzana cada dos horas hasta las 20 horas. A * * * cinco manzanas. Después de comer, basta con dejar de comer harinas de manzana durante un día.
Comida adelgazante estilo occidental nº3
1. Mañana: una tostada integral, un huevo cocido, una taza de leche desnatada, una taza de té (Dieta). La Coca-Cola también es aceptable).
2. Chino: una taza de leche desnatada, atún hervido (también es aceptable una cantidad igual de pechuga de pollo), verduras hervidas, una ración de fruta (guayaba o manzana y tomate) y una taza de té. (También se puede utilizar Coca-Cola light).
3. Noche: Prepara tú mismo el menú de la cena, pero están prohibidos los almidones y la carne. Por lo general, puedes perder seis kilogramos en cinco días, pero necesitas beber al menos 2500-3000 cc de agua todos los días.
El cuarto método para perder peso con miel
1. El primer día: bebe solo miel (puedes hacer té)
2. Coma normalmente (pero no coma ni beba demasiado)
Día 4: Beba solo miel.
4. Días 5 y 6: La dieta normal generalmente puede ayudarle a perder entre 3 y 4 libras por semana. Si realmente no soportas el ayuno, puedes elegir una comida al día y beber sólo miel.