Consejos de salud para madres que amamantan

¡Hola madres lactantes! Mientras cuidas a tu bebé, no olvides cuidarte a ti también. Este artículo le brindará algunos consejos de salud que la ayudarán a mantenerse saludable y a que su bebé crezca sano.

Un alimento que elimina el calor y la humedad

Las madres que amamantan pueden elegir algunos alimentos que eliminan el calor y la humedad, como la sopa de frijoles rojos y frijol mungo, la calabaza amarga y la esponja vegetal. , etc., que pueden ayudarle a mantenerse saludable.

Según los principios generales de la adición de alimentos complementarios

Los bebés tienen gustos diferentes, por lo que no es necesario obsesionarse demasiado con la dieta. Siempre que siga los principios habituales de añadir alimentos complementarios, de finos a gruesos, de menos a más, empezando por alimentos fáciles de digerir, como sopa de arroz, yemas de huevo, fideos de arroz, purés de verduras, purés de frutas y fideos, tu bebé crecerá sano.

Prueba diferentes combinaciones de alimentos.

Si el bebé se ha adaptado a los alimentos complementarios habituales, puede que sea mejor hacerlo de otra forma, por ejemplo, añadiendo verduras picadas o tofu al cocinar sopa de huevo, e intentar añadir tofu con sangre o carne picada. al cocinar fideos.

Líquido oral de calcio y zinc

Para el crecimiento saludable de tu bebé, puedes complementar a tu bebé con líquido oral de calcio y zinc. Esto no solo puede satisfacer las necesidades nutricionales del bebé, sino que también le permite tener un cuerpo más saludable.