¿Está bien comer puré de manzana durante el confinamiento?
Plátano
El plátano es rico en potasio y fibra dietética, que puede promover la motilidad gastrointestinal y aliviar el estreñimiento. Sin embargo, debido a su frescura, es mejor comerlo después de calentarlo, como hacer puré de plátano o calentarlo en el microondas.
Manzanas
Las manzanas tienen un alto valor nutricional y son de naturaleza suave. Pueden aliviar el calor del verano, aumentar el apetito y favorecer la digestión. Perfecto para mamás cansadas.
Papaya
La papaya es un buen producto para agrandar los senos. Puede promover la secreción de leche y hacer que los senos estén más llenos. Apto para madres lactantes.
Kiwi
El kiwi es rico en nutrientes y contiene una variedad de vitaminas y minerales. Puede aliviar la fiebre, aliviar la tos, la diuresis y promover la lactancia. Sin embargo, debido a su naturaleza fría, se puede comer después de calentarlo adecuadamente.
Árbol de durián
El durián es conocido como el rey de las frutas y es especialmente beneficioso para la recuperación posparto. Es especialmente adecuado para madres con constitución débil y fría, pero no debe ser ni demasiado ni muy poco.
Espino
El espino tiene el efecto de favorecer la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, ayudando a eliminar los loquios, y está especialmente indicado para madres después de una cesárea. Al mismo tiempo, puede estimular el apetito y favorecer la digestión.