¿Está bien comer puré de manzana durante el confinamiento?

Durante el periodo de confinamiento, el cuerpo de las madres necesita cuidados especiales, y también son muy exigentes en la elección de las frutas. A continuación, echemos un vistazo a qué frutas son mejores para las madres en posparto.

Plátano

El plátano es rico en potasio y fibra dietética, que puede promover la motilidad gastrointestinal y aliviar el estreñimiento. Sin embargo, debido a su frescura, es mejor comerlo después de calentarlo, como hacer puré de plátano o calentarlo en el microondas.

Manzanas

Las manzanas tienen un alto valor nutricional y son de naturaleza suave. Pueden aliviar el calor del verano, aumentar el apetito y favorecer la digestión. Perfecto para mamás cansadas.

Papaya

La papaya es un buen producto para agrandar los senos. Puede promover la secreción de leche y hacer que los senos estén más llenos. Apto para madres lactantes.

Kiwi

El kiwi es rico en nutrientes y contiene una variedad de vitaminas y minerales. Puede aliviar la fiebre, aliviar la tos, la diuresis y promover la lactancia. Sin embargo, debido a su naturaleza fría, se puede comer después de calentarlo adecuadamente.

Árbol de durián

El durián es conocido como el rey de las frutas y es especialmente beneficioso para la recuperación posparto. Es especialmente adecuado para madres con constitución débil y fría, pero no debe ser ni demasiado ni muy poco.

Espino

El espino tiene el efecto de favorecer la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, ayudando a eliminar los loquios, y está especialmente indicado para madres después de una cesárea. Al mismo tiempo, puede estimular el apetito y favorecer la digestión.