Varias formas de mantener saludable la leche de soja en verano
Tres formas de mantener la salud con leche de soja en verano
Lee paso a paso el 5/5
Belleza: Leche de Soja con Miel
Ingredientes: 40 gramos de soja seca, frijol mungo 35 gramos, miel 40 gramos.
Método: Remojar la soja y los frijoles mungo, lavarlos, ponerlos en la tapa de la máquina de leche de soja, verter una cantidad adecuada de agua en la taza, encender la máquina, preparar la leche de soja durante diez minutos. , déjelo enfriar un poco, agregue miel y revuelva uniformemente.
Eficacia: Hidrata los cinco órganos internos, embellece los intestinos y repone el qi y la sangre.
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Previene la arteriosclerosis: guisante, frijol mungo, arroz leche de soja
Materiales: 75g de arroz, 10g de guisantes, 15g de frijol mungo, 10g de azúcar de roca.
Método: Remoje los frijoles mungo y los guisantes en agua durante 10-12 horas y lávelos; vierta los frijoles mungo, los guisantes y el arroz en la máquina automática de leche de soja, agregue agua entre las partes superiores. y bajar las líneas de agua, y cocinar. Cuando la máquina de leche de soja indique que la leche de soja está lista, filtrarla, agregar azúcar de roca y revolver hasta que se derrita.
Eficacia: Los fitoesteroles contenidos en el frijol mungo pueden reducir la absorción intestinal del colesterol; la colina y la metionina contenidas en los guisantes ayudan a prevenir la arteriosclerosis y las enfermedades cardiovasculares que son propensas a ocurrir en las personas mayores.
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Aliviar el calor: leche de frijol mungo
Ingredientes: 2 tazas de soja húmeda, 1 taza de frijol mungo húmedo, una pequeña cantidad de hojas de menta.
Método: Remojar soja y frijol mungo. Lave la soja y los frijoles mungo, póngalos en una máquina de leche de soja, agregue agua y comience a preparar una vez que la leche de soja esté lista, remoje las hojas de menta, filtre y agregue azúcar si le gusta dulce;
Eficacia: la leche de soja de frijol mungo tiene los efectos terapéuticos de aliviar el calor del verano, reponer el qi, eliminar el calor y desintoxicar.
Cinco razones por las que no debes beber leche de soja
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Las personas con leche de soja fría, indigestión, eructos y mala función renal deberían beber menos leche de soja. Además, los pacientes con gastritis aguda y gastritis superficial crónica no deben consumir productos de soja para evitar estimular la secreción excesiva de ácido gástrico, agravar la afección o provocar flatulencias.
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La leche de soja con azúcar moreno añadido no es fácilmente absorbida por el cuerpo. Debido a que hay una variedad de ácidos orgánicos en el azúcar moreno que se combinan con la proteasa de la leche de soja, este fenómeno no ocurrirá cuando se agregue azúcar blanco.
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Los termos y la leche de soja que han sido aislados en termos no son adecuados porque el ambiente cálido y húmedo en los termos es muy propicio para la reproducción bacteriana. Además, las saponinas de la leche de soja pueden disolver las incrustaciones en los termos, lo que es perjudicial para la salud humana.
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Debido a que la leche de soja se elabora a partir de semillas de soja y contiene un alto contenido en purinas, es un alimento frío y puede provocar síntomas de gota, fatiga, debilidad física, fatiga mental, etc. Las personas con síntomas no son aptas para beber leche de soja.
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Cocinar la leche de soja con tapa. No solo se debe hervir la leche de soja, sino que también se debe abrir la tapa de la olla al cocinar la leche de soja, porque solo abriendo la tapa de la olla las sustancias nocivas de la leche de soja se evaporan junto con el vapor de agua.