¿Puedo comer plátanos durante la menstruación? ¿Qué verduras puedo comer durante la menstruación?
La menstruación es algo que toda mujer experimentará. Algunas amigas comen todo tipo de cosas durante la menstruación. De hecho, no todo el mundo debe comer de forma selectiva para evitar comer. tu propia salud, ¿puedes comer plátanos durante la menstruación? A continuación, averigüemos con el editor: ¿Puedes comer plátanos durante la menstruación?
¿Puedes comer plátanos durante la menstruación?
¿Puedes comer plátanos durante la menstruación? Coma plátanos durante la menstruación, pero debe hacerlo con moderación. No comer demasiado tendrá efectos adversos en el organismo.
1. Hay muchos beneficios de comer plátanos durante la menstruación.
El plátano contiene mucha vitamina B6, que puede hacer que las emociones inestables de las mujeres durante la menstruación sean más estables, y los plátanos también. Contiene muchos oligoelementos. Entre estos oligoelementos, el potasio tiene el mayor contenido. La pérdida excesiva de sangre durante la menstruación provoca una gran pérdida de oligoelementos en el cuerpo, por lo que comer algunos plátanos con moderación es muy beneficioso para las mujeres. , por lo que puedes comer algunos plátanos durante la menstruación. Comer más plátanos tiene ciertos beneficios para el cuerpo. Sin embargo, si bien comer plátanos tiene beneficios, también existen muchas desventajas.
2. Hay muchas desventajas de comer plátanos durante la menstruación.
El plátano es un alimento relativamente frío, que puede dañar fácilmente el Yang Qi y tiene el efecto de astringir la sangre menstrual. Algunos plátanos tendrán algunos efectos adversos sobre el flujo menstrual, lo que provocará una disminución del flujo menstrual, lo que provocará una menstruación irregular en las mujeres. No son adecuados para personas con cuerpos débiles, por lo que deben intentar reducir la cantidad de plátanos. Siempre que insistas en comer una pequeña cantidad, será beneficioso para tu organismo.
3. Coma plátanos con moderación
El plátano es un alimento frío. Las mujeres durante la menstruación pueden comer un poco, pero asegúrese de no comer demasiado, siempre y cuando se coma con moderación. No tendrá mucho impacto en la menstruación.
Qué no se debe comer con plátanos
1. Evite comer plátanos poco maduros
Los plátanos verdes pueden causar estreñimiento fácilmente, como todos sabemos, cuando los plátanos no lo son. maduro, la piel exterior es de color verde verdoso, se quita la piel exterior y es demasiado astringente para tragar. Los plátanos maduros no tienen sabor astringente, son suaves y dulces, y los niños y los ancianos los adoran profundamente.
El plátano es una fruta tropical y subtropical Para facilitar su almacenamiento y transporte, a la hora de recoger los plátanos no se puede esperar a que estén maduros, sino que se deben recoger cuando tengan la piel verde y ponerlos. en almacenamiento. Los plátanos que comemos en el norte están todos maduros después de haber sido acelerados. El sabor astringente de los plátanos crudos proviene de la gran cantidad de ácido tánico que contienen. Cuando los plátanos están maduros, aunque ya no tienen un sabor astringente, el componente de ácido tánico todavía está presente. El ácido tánico tiene un efecto astringente muy fuerte que puede provocar estreñimiento. Lo más típico es que después de que los ancianos y los niños comen plátano, en lugar de ayudar a defecar, pueden sufrir un estreñimiento evidente.
2. Evita comer plátanos con el estómago vacío
Comer plátanos cuando tienes hambre reducirá tu hambre, pero no debes comer demasiado porque los plátanos contienen mucho potasio, fósforo. y magnesio, una ingesta grande de potasio y magnesio puede hacer que el sodio y el calcio en el cuerpo pierdan el equilibrio, lo que es perjudicial para la salud.
3. Evite comer demasiados plátanos
El consumo excesivo de plátanos puede provocar un desequilibrio en la proporción de oligoelementos. Los plátanos son frutas aromáticas y deliciosas, por lo que algunas personas comen grandes cantidades. de plátanos a la vez. Como todo el mundo sabe, esto es muy perjudicial para la salud. Los plátanos contienen una gran cantidad de magnesio, potasio y otros elementos. Aunque estos elementos minerales son necesarios para la salud humana, si se consumen en exceso en un corto período de tiempo, provocarán un fuerte aumento en el contenido de magnesio y potasio en el cuerpo. sangre, provocando problemas en el organismo. Los desequilibrios en las proporciones de potasio, sodio, calcio, magnesio y otros elementos son perjudiciales para la salud. Además, comer más plátanos también puede causar disfunción gastrointestinal y cambios excesivos de humor debido a una secreción de ácido gástrico muy reducida. Por tanto, no se deben consumir plátanos en exceso.
4. Los plátanos no deben refrigerarse en el frigorífico.
Todo el mundo sabe que los plátanos se recogen cuando tienen seis o siete años, porque maduran muy rápido si se recogen solo. cuando estén maduros, el sabor no será bueno, bueno, tampoco parece fresco.
Después de recoger los plátanos, los requisitos de temperatura durante el almacenamiento también son relativamente altos, generalmente de 11 a 13 grados Celsius, mientras que la temperatura de almacenamiento de frutas y verduras en el refrigerador es generalmente de alrededor de 4 grados Celsius, hasta 8 grados Celsius. Si los plátanos se dejan en este ambiente, se dañarán fácilmente al congelarse. Se volverán negros, se ablandarán y se pudrirán en un día, tendrán mal sabor e incluso pueden desarrollar placa o pudrirse.