¿Qué frutas se pueden comer durante el confinamiento?
Papaya
La papaya puede favorecer la lactancia. Es rica en proteasa, amilasa y lipasa, que pueden ayudar a la digestión y favorecer la lactancia. Además, las mujeres embarazadas que consumen papaya con regularidad pueden regular la función gastrointestinal y mejorar la inmunidad.
Manzanas
Las manzanas favorecen la digestión y no sólo son ricas en nutrientes, sino también agridulces, crujientes, tiernas y jugosas, con un sabor delicado. Las mujeres embarazadas que comen más manzanas pueden ayudar a aumentar su apetito.
Naranjas
Las naranjas pueden prevenir la hemorragia posparto. Las naranjas son ricas en vitamina C, que puede mejorar la elasticidad y dureza de las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir el sangrado. Si el endometrio tiene grandes heridas y sangra mucho después del parto, comer algunas naranjas puede prevenir la hemorragia posparto.
Plátano
Los plátanos maduros pueden prevenir el estreñimiento posparto. Los plátanos son ricos en fibra y hierro, que tienen el efecto de laxante y reponedor de la sangre. A las madres les gusta quedarse en cama, tienen mala motilidad gastrointestinal, a menudo están estreñidas y pierden mucha sangre después del parto. Necesitan reponer sangre y el hierro es una de las principales materias primas para la hematopoyesis. plátanos en el próximo mes para prevenir el estreñimiento posparto y la anemia posparto.
Frutas calientes
Las mujeres embarazadas pueden comer más frutas calientes, como manzanas, lichis, longanes, cerezas, durianos, dátiles frescos, etc.