Cómo hacer el confinamiento es científico.

El encierro es una costumbre de la cultura tradicional china, que se refiere principalmente a un período puerperal especial para las mujeres después de dar a luz. Aunque el confinamiento tiene muchos beneficios, también existen algunas prácticas poco científicas. Por tanto, el método científico del confinamiento es el siguiente:

Dieta razonable

Beber durante el confinamiento es muy importante. Consuma alimentos más nutritivos, como proteínas, calcio y hierro. , etc. , promover la recuperación corporal posparto y la secreción de leche. Al mismo tiempo, evita comer alimentos picantes, grasosos e irritantes para no afectar la recuperación del organismo y la salud de tu bebé.

♀? Ejercicio moderado

Durante el confinamiento, el ejercicio moderado puede favorecer la recuperación del organismo y la circulación sanguínea, pero ten cuidado de no hacer ejercicio en exceso para no dañar tu salud.

Mantiene tu cuerpo limpio e higiénico.

Durante el confinamiento, mantén tu cuerpo limpio e higiénico, y presta atención a prevenir infecciones y enfermedades.

Lactancia Materna Científica

Durante el confinamiento, debes amamantar a tu bebé de forma científica para asegurar un suministro adecuado de leche, prestar atención a la correcta postura y frecuencia de la lactancia y evitar la obstrucción e inflamación de los senos.

Prestar atención a los métodos y medios científicos

Aunque el confinamiento tiene muchos beneficios, también debemos prestar atención a los métodos y medios científicos. Debemos organizar razonablemente la dieta, el ejercicio y el descanso de acuerdo con nuestra propia condición física y los consejos del médico para promover la recuperación del cuerpo y el crecimiento saludable del bebé. Al mismo tiempo, debemos prestar atención a mantener una buena actitud y afrontar activamente los desafíos y presiones de la vida.