¿Qué debo hacer si quiero comer fruta durante el confinamiento?
1. Caliéntalo con agua tibia y cómelo.
Aunque la dieta durante el confinamiento es muy limitada, aún es necesario comer frutas para asegurar una nutrición integral y proporcionar una mejor leche materna al bebé. Si las mujeres embarazadas quieren comer frutas, pueden beberlas con agua tibia. Esto no le hará daño al estómago ni a los dientes debido a la fruta fría, pero también puede satisfacer su apetito de manera oportuna y mejorar la calidad de su leche.
2. Alimentación selectiva
De hecho, no todas las frutas no se pueden comer durante el confinamiento. Siempre que lo coma de forma selectiva, no le hará daño al estómago ni afectará su producción de leche. Las mujeres embarazadas pueden comer algunas frutas comunes, como manzanas, plátanos, uvas, pitaya, naranjas, etc. Estas frutas no afectarán la secreción de leche materna ni provocarán frío en el tracto gastrointestinal, por lo que puedes comerlas con confianza. Simplemente no coma frutas demasiado frías o demasiado calientes, como la sandía y el durián.
Exprime el jugo y cómelo.
Si a la madre le preocupa que comer fruta le dañe los dientes, puede exprimir el jugo de la fruta fresca y beberlo sin masticar, lo que no le hará daño. lastimó sus dientes. Si es invierno, puedes calentar el jugo antes de beberlo y no te hará daño al estómago.