¿Quién no puede beber agua? Beber agua como esta no sólo puede calmar la sed, sino también mantener la salud.
Después de una noche de consumo, tras levantarse por la mañana, la concentración sanguínea en el organismo será mayor. Beber agua en este momento puede evitar que la sangre se espese demasiado y también puede limpiar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Sin embargo, por la mañana es cuando aumenta la energía yang del cuerpo humano y el agua es negativa y puede dañar fácilmente el yang del bazo, por lo que no es recomendable beber demasiado, y mucho menos agua fría. Los niños y los ancianos con constitución débil pueden beber media taza (aproximadamente 100 ml) de agua y los adultos pueden beber una taza.
Bebe agua según sea necesario.
La medicina tradicional china no aboga por beber agua para quitar la sed, sino por satisfacer las necesidades. Beber demasiada agua puede dañar sus riñones. La edad, el físico, el clima y la ubicación geográfica de una persona afectarán la demanda de agua. Por ejemplo, durante los inviernos fríos, la gente naturalmente necesita menos agua. El verano es muy caluroso, por lo que la gente necesita beber más agua. La cantidad de agua que bebe varía de persona a persona. Las personas sanas pueden juzgar si hay signos como sequedad de boca, heces secas y orina de color amarillo oscuro. Por ejemplo, el color normal de la orina debe ser amarillo claro. Si el color es demasiado oscuro, agregue humedad. Si el color es demasiado claro, puede significar que bebiste demasiada agua.
Cuatro mejores momentos para beber.
Beber un vaso de agua después de levantarse por la mañana puede ser laxante e hidratar los intestinos; después de una siesta, el cuerpo consume más energía del almuerzo y es propenso a fatigarse. Beber un vaso de agua (preferiblemente té verde) entre las 13:00 y las 15:00 puede prevenir la somnolencia y reducir los lípidos en sangre. Beber un vaso de agua antes de las comidas puede limpiar el inodoro fisiológico del cuerpo: limpiar la vejiga, eliminar las toxinas renales y prevenir cálculos biliares, cálculos renales y otras enfermedades. Beber un vaso de agua antes de acostarse por la noche puede nutrir el yin y prevenir la sangre; espesamiento. Este es el mejor momento para beber agua todos los días y el resto se puede reponer según sea necesario.
No beber demasiada agua.
Muchas personas están acostumbradas a beber agua en voz alta cuando tienen sed. Sin embargo, como todo el mundo sabe, beber agua enérgicamente de esta manera aumentará repentinamente la carga sobre el corazón; afectar la digestión. Beber lenta y lentamente en pequeñas cantidades y muchas veces es el principio correcto para beber. Mantenga un sorbo de agua en la boca y tráguelo lentamente varias veces para hidratar completamente la boca y la garganta y saciar su sed de manera efectiva. Además, las personas con insuficiencia cardíaca, nefritis aguda e insuficiencia renal no deben beber más agua.
Bebe menos "agua yin y yang".
La llamada “agua yin y yang” se refiere al agua mezclada con agua cruda (agua mineral, agua del grifo, etc.). ) y agua hirviendo. Ha habido rumores en Internet de que beber "agua yin y yang" puede desintoxicar los intestinos, pero estas opiniones no tienen base científica. El agua pura de los bebederos diarios es inofensiva para el cuerpo después de mezclarla, pero otras aguas crudas, como el agua del grifo y el agua de pozo, contienen muchas bacterias, gérmenes, parásitos y otras sustancias nocivas. Mezclarlo con agua hirviendo traerá muchos microorganismos y toxinas, que pueden provocar enfermedades infecciosas intestinales y no es aconsejable.