¿Cómo afrontan el estreñimiento las madres encarceladas?

El estreñimiento es un problema común durante el confinamiento. Esto se debe al agrandamiento del útero durante el embarazo, lo que hace que los músculos abdominales y del suelo pélvico se relajen y se debiliten después del parto, imposibilitando la defecación mediante la presión abdominal. Sumado a la reducción de la actividad, las heces permanecen en los intestinos durante mucho tiempo, provocando estreñimiento y hemorroides. Entonces, ¿cómo lidiar con el estreñimiento en el segundo mes?

♀?Calentamiento

Las actividades adecuadas pueden promover la peristalsis intestinal y aliviar el estreñimiento. Intente masajear suavemente en el sentido de las agujas del reloj o en el sentido contrario a las agujas del reloj alrededor del ombligo, de 3 a 5 veces al día, de 5 a 10 minutos cada vez.

Ajustar la dieta

Comer fruta con moderación es muy beneficioso para las madres. Los plátanos, peras y otras frutas ayudan a la digestión, y come más verduras y cereales integrales, como apio, maíz, batatas, semillas de sésamo, etc. , mantenga una ingesta adecuada de líquidos.

Fármacos

Si el estreñimiento o las hemorroides son graves y afectan tu vida, el tratamiento médico oportuno es una buena opción. El médico le recetará la medicación adecuada para ayudarle a recuperarse lo más rápido posible. Si las heces están secas y son difíciles de evacuar, también es posible utilizar Kesel con moderación.