¿Cuáles son algunas papillas saludables que pueden mejorar la inmunidad?
Ingredientes: puerros, arroz blanco y un poco de cerdo.
Elaboración: Hervir primero la papilla de arroz blanco, luego picar una cantidad adecuada de puerros, añadir un poco de carne de cerdo y cocinar un rato.
Eficacia: Los puerros contienen gran cantidad de vitaminas A, B, C, calcio, fósforo, hierro y otras sustancias. La papilla de puerros es adecuada para personas con espalda fría, dolor de cintura y rodillas.
2. Gachas de dátiles rojos y maní
Ingredientes: dátiles rojos, ñame, maní y arroz molido.
Preparación: Marinar los dátiles rojos cortados en cubitos y el ñame con azúcar blanca durante 30 minutos, poner los cacahuetes y los tallos en la olla, añadir una cantidad adecuada de agua, cocinar a fuego alto hasta que la papilla de arroz esté espesa. luego agregue los dátiles rojos cortados en cubitos y el ñame. Agregue una cantidad adecuada de ñame cortado en cubitos y azúcar blanca, cocine a fuego lento durante 10 minutos y estará listo para comer.
Eficacia: Los dátiles rojos y los cacahuetes reponen el qi y la sangre y ayudan a la digestión. Mejora la inmunidad humana, previene y trata la osteoporosis y la anemia y suaviza los vasos sanguíneos. Es eficaz comer alimentos de azufaifa con deficiencia de calcio durante el período máximo de crecimiento y desarrollo de los adolescentes.
3. Gachas de cordero
Ingredientes: magro de cordero, rábano, arroz blanco.
Elaboración: Seleccionar cordero magro, lavarlo, cortarlo en dados y guisarlo con rábano para quitar el olor a cordero. Luego saca el rábano y cocina gachas con arroz blanco.
Eficacia: El cordero es de naturaleza cálida y es un alimento rico en proteínas y bajo en colesterol. A menudo, comer gachas de cordero en invierno puede reponer el qi y reponer el qi, calentar el cuerpo y fortalecer el yang. Indicado para pacientes con anemia, gastritis crónica y carencia y resfriado.
4. Gachas de ñame, arroz glutinoso y caqui
Ingredientes: 100 gramos de ñame crudo, 100 gramos de semillas de coix crudas y 50 gramos de caqui.
Elaboración: Primero pelamos el ñame, lo lavamos, lo cortamos en trozos pequeños, le quitamos los tallos al caqui y lo cortamos en rodajas para su uso posterior. Primero cocine el ñame y la cebada, luego cocine las gachas a fuego lento. Una vez cocida la papilla, agregue los caquis y cocine por un rato. Tome 1 tazón pequeño cada vez, una vez por la mañana y otra por la noche.
Eficacia: Nutre el yin y fortalece el bazo, nutre la carencia y alivia la tos, mejora la inmunidad, humedece la sequedad y alivia la carencia y el calor. Indicado para bronquitis crónica, enfisema, cor pulmonale, tuberculosis, hepatitis crónica y tos ferina. Las personas sanas pueden consumirlo para prevenir enfermedades y mantenerse en forma.