Atención sanitaria Xileduo
Primero, sé amable y no dejes que tu alma se canse.
La medicina tradicional china cree que el corazón es el "oficial del rey" y su posición entre los cinco órganos internos es como un rey. "Siempre dirige la situación general, controla las actividades espirituales y conscientes de las personas". controla los vasos sanguíneos" y promueve la circulación sanguínea.
Si el corazón no está oculto, provocará insomnio, ensoñaciones, inquietud mental y olvidos; si el corazón no controla la sangre, será sombrío, depresión precordial, palpitaciones y angina de pecho; .
1. Ser demasiado feliz te entristecerá
La medicina tradicional china cree que "la alegría excesiva te entristecerá". En circunstancias normales, la alegría puede aliviar el estrés mental, pero la alegría excesiva puede hacer que las personas se sientan molestas, distraídas e incluso tengan síntomas de divagación.
2. Puntos de acupuntura especiales para nutrir el corazón
Punto Laogong: en la palma de la mano. Presionar el punto Laogong puede calmar la mente, mejorar el suministro de sangre al corazón y aliviar la fatiga cardíaca.
Punto Neiguan: medir 3 dedos hacia arriba desde el pliegue de la muñeca, entre los dos tendones. Presionar el punto Neiguan puede aliviar el estrés mental, relajar los vasos sanguíneos y mejorar el suministro de sangre coronaria. Cuando sientas opresión y malestar en el pecho, presiona el punto Neiguan durante 3 minutos.
3. La comida roja es la más nutritiva.
La medicina tradicional china cree que el corazón corresponde al color rojo, y los alimentos rojos tienen el efecto de nutrir la sangre, nutrir el corazón y eliminar la estasis sanguínea. Comer más alimentos rojos puede calmar la mente y activar la circulación sanguínea. Por ejemplo, los tomates, las bayas de goji, los frijoles rojos, el espino, las manzanas, la carne magra de cerdo y el cordero son buenos alimentos nutritivos.
4. La comida amarga es clara.
Entre los cinco sabores, el corazón corresponde al amargor. Los alimentos amargos tienen el efecto de eliminar el calor, reducir la inflamación y purgar el fuego, y son adecuados para personas con nerviosismo, enrojecimiento, hinchazón y calor interno frecuente, como el melón amargo, las semillas de loto, el repollo, las almendras amargas, etc.
En segundo lugar, nutre el hígado y llena todo el cuerpo de qi y sangre.
El "Huangdi Neijing" compara el hígado con "el oficial del general" y tiene la importante función de "regular el qi y dispersarlo". El Qi puede moverse libremente, permitiendo que el Qi y la sangre fluyan suavemente y que se coordinen las funciones de los órganos internos. La medicina tradicional china también cree que "la sangre se almacena en el hígado" significa que cuando una persona está activa, la sangre almacenada en el hígado se distribuye a la periferia cuando descansa o duerme, y parte de la sangre se almacena en el hígado.
Una insuficiencia de sangre hepática puede provocar mareos, tinnitus, sequedad ocular, visión borrosa, entumecimiento y temblores en manos y pies, espasmos musculares y otras enfermedades, como hígado graso, cirrosis, etc.
1. La ira puede dañar el hígado.
La medicina tradicional china cree que "el hígado gobierna la ira" y "una gran ira daña el hígado". Cuando una persona está enojada, la sangre se acelerará con el qi del hígado, e incluso puede desmayarse repentinamente y quedar inconsciente. Respira hondo antes de enojarte y afronta todo con el corazón tranquilo.
2. Puntos de acupuntura especiales para nutrir el hígado
Punto Ganshu: debajo de la apófisis espinosa de la novena vértebra torácica en la espalda, con dos dedos horizontales a izquierda y derecha. Presionar el punto Ganshu puede activar la función del hígado para controlar la excreción, regular el qi y la sangre en todo el cuerpo y regular el sistema endocrino.
Punto Sanyinjiao: 3 centímetros por encima de la punta del maléolo medial, detrás del borde medial de la tibia. Masajear el punto Sanyinjiao durante 5 a 10 minutos puede reponer el hígado, los riñones, la esencia y la sangre.
3. La comida verde es la más nutritiva para el hígado.
El hígado corresponde al verde, y los alimentos verdes, como las espinacas, las espinacas de agua, la col rizada, la artemisa, los pimientos verdes, los puerros, las judías verdes, los guisantes, etc., son todos buenos alimentos para nutrir el hígado.
Los cinco sabores correspondientes al hígado son ácidos, y los alimentos ácidos ayudan a nutrir el hígado y fortalecer el bazo. Para nutrir el hígado se pueden consumir algunos alimentos ácidos, como dátiles, uvas, naranjas, etc.
En tercer lugar, nutre el bazo y fortalece la base adquirida.
El bazo y el estómago son la fuente del qi y la bioquímica de la sangre. La medicina tradicional china dice que el bazo es la base de las enfermedades adquiridas. Un bazo y un estómago fuertes son la base de la salud y la longevidad humanas.
La medicina tradicional china cree que el bazo controla la subida y subida del Qi del cuerpo y mantiene la posición de los órganos internos sin hundirse. Si el bazo no sube, habrá mareos, fatiga, distensión abdominal, diarrea, etc. Puede ocurrir y, en casos graves, puede ocurrir prolapso visceral. Además, el bazo se encarga de la vaporización y transporte del agua. Si la función del bazo de transportar y transformar agua se debilita, se producirá boca pegajosa e incluso flema y edema. El bazo también tiene la función de "controlar la sangre", es decir, mantener el flujo de sangre en los vasos sanguíneos. Si el bazo está débil y no puede absorber sangre, se producirá hemorragia subcutánea, sangre en las heces, hematuria, metrorragia, etc.
1. Pensar daña el bazo
Hay un registro en "Huangdi Neijing" de que pensar daña el bazo. Pensar demasiado puede provocar fácilmente una disfunción del sistema nervioso, una reducción de la secreción de jugos digestivos, anorexia, emaciación, dificultad para respirar, fatiga mental, depresión, etc.
2. Puntos específicos para tonificar el bazo
Punto Shuwei: 1,5 centímetros a ambos lados de la apófisis espinosa central de la zona lumbar de la 12ª vértebra torácica. Utilice los pulgares de ambas manos para presionar los puntos Shuwei izquierdo y derecho durante 5 a 10 minutos para regular el bazo y el estómago.
Punto Tianshu: situado a la altura del pulgar a izquierda y derecha del ombligo. Masajear este punto durante 4-6 minutos puede reponer la vitalidad adquirida.
3. Los alimentos amarillos nutren el bazo
La medicina tradicional china cree que el amarillo corresponde al bazo, por lo que comer alimentos amarillos puede nutrir el bazo, como gachas de mijo, zanahorias, patatas, calabazas, etc.
El bazo corresponde al sabor dulce, y tiene las funciones de tonificar y fortalecer, eliminar el cansancio, desintoxicar y favorecer los líquidos corporales. Pero no coma demasiados dulces, de lo contrario fácilmente provocará diabetes y enfermedades coronarias. Los postres incluyen longan, lichi, azucena, ñame, dátiles rojos, melocotones, caña de azúcar, etc.
Cuarto, nutrir los pulmones, respirar suavemente y estar lleno de vitalidad.
La medicina tradicional china cree que los pulmones gobiernan el qi y regulan la respiración. Un qi pulmonar suficiente fortalece el cuerpo humano. Los pulmones también transportan y transforman principalmente agua y fluidos corporales. Pueden transportar y transformar continuamente agua y fluidos del cuerpo hacia abajo, y producir orina a través de la gasificación de los riñones y la vejiga y excretarla fuera del cuerpo.
1. La tristeza puede dañar fácilmente los pulmones.
La medicina tradicional china cree que "la ansiedad en los pulmones causa preocupación" y "tristeza en los pulmones". Preocupación por inhibir la función pulmonar y provocar enfermedades pulmonares. Las personas deben afrontar la vida con optimismo, relajar la mente y no permitir que se inhiba la función pulmonar.
2. Puntos de acupuntura especiales para nutrir los pulmones
Punto Shufei: El punto Shufei se encuentra en la parte inferior de la apófisis espinosa de la tercera vértebra torácica en los dos dedos transversales de la espalda. . Presionar el punto Shufei durante 10 a 15 minutos puede relajar los pulmones y regular el qi, aliviar la tos y el asma y eliminar el calor y la deficiencia.
Punto Taiyuan: La depresión en el lado del pulgar del pliegue de la muñeca detrás de la palma y el lado radial de la arteria (cerca del lado del pulgar) es el punto Taiyuan. Presionar el punto Taiyuan durante 1 a 3 minutos puede fortalecer los pulmones, aliviar la tos y nutrir los pulmones.
3. La comida blanca nutre los pulmones
Los pulmones corresponden al color blanco, y la comida blanca puede nutrir los pulmones y reponer el qi. La mayoría de los alimentos blancos, como la leche, el arroz, etc., son ricos en proteínas y su consumo regular puede eliminar la fatiga. Otros alimentos blancos, como el rábano blanco, el melón de invierno, el arroz salvaje, la coliflor, las patatas, el ñame, el hongo blanco, el tofu, el arroz glutinoso, las semillas de loto, las peras, el pollo, el pescado, etc., son beneficiosos para la función pulmonar.
Los cinco sabores de los pulmones corresponden al sabor picante. Los alimentos picantes pueden promover la dispersión del qi pulmonar, promover la circulación sanguínea y eliminar el qi y el estancamiento de la sangre en el cuerpo. Pero si comes demasiado, puedes dañar tu hígado y tus ojos. Los alimentos picantes incluyen principalmente puerros, bergamota, cebollas, ajos, jengibre, pimientos, etc.
5. Nutrir los riñones es nutrir la vida.
La medicina tradicional china cree que los riñones son la base del carácter innato y que la esencia escondida en los riñones es la fuerza impulsora original de las actividades de la vida humana. Si no hay suficiente esencia en los riñones, una persona no vivirá mucho. La medicina tradicional china también cree que los riñones gobiernan la absorción del qi y que el meridiano gobernador recibe y utiliza el oxígeno inhalado por los pulmones, lo que tiene el efecto de impedir la respiración superficial.
1. El pánico puede dañar fácilmente los riñones.
La medicina tradicional china cree que el miedo está estrechamente relacionado con los riñones, y el miedo excesivo puede dañarlos. Por lo tanto, la gente debe prestar atención a ejercitar y aumentar su valentía, y aprender a afrontar las crisis con sabiduría y valentía.
2. Puntos de acupuntura especiales para nutrir el riñón
Punto Shenshu: el punto Shenshu se encuentra en la parte posterior del cuerpo humano, a dos dedos de distancia en los lados izquierdo y derecho de la columna. al mismo nivel que el ombligo. Frote el punto Shenshu durante 8 a 10 minutos hasta que la cintura se caliente. Puede nutrir los riñones y la esencia, retrasar el envejecimiento y tiene un efecto sanitario sobre el dolor lumbar, la enfermedad renal, la fatiga, etc.
Punto Yaoyan: debajo de la apófisis espinosa de la cuarta vértebra lumbar, con una depresión de 3,5 centímetros al lado. Presionar el punto Yao Yan una vez por la mañana y por la noche, 200 veces cada vez, tiene un buen efecto de nutrir los riñones y fortalecer los huesos, prolongar la vida y antienvejecimiento, haciendo que las personas tengan energía y sean efectivas al caminar.
3. La comida negra nutre los riñones
La medicina tradicional china cree que los riñones corresponden al color negro, y comer más comida negra puede nutrir los riñones. La comida negra se refiere principalmente a cereales, hongos y algas de color negro, morado o marrón oscuro, como hongos negros, algas marinas, bardana, algas marinas, arroz negro, sésamo negro, frijoles negros, etc.
Los riñones corresponden al sabor salado. La comida salada tiene el efecto de nutrir los riñones y fortalecer el cuerpo, suavizando y disipando el estancamiento. Sin embargo, los pacientes con enfermedades cardíacas y presión arterial alta no deben comer más alimentos salados. Los alimentos que dan sabor incluyen mariscos y riñones de animales.