Sopa de gachas recomendada para el verano para eliminar el calor, eliminar la humedad y conservar la salud

El verano es una estación calurosa y húmeda, lo que fácilmente puede hacer que la gente se sienta agotada. Para mantenernos saludables, podemos regular nuestro cuerpo mediante una terapia dietética. A continuación le presentamos algunas sopas y gachas de avena para el verano que eliminan el calor, eliminan la humedad y preservan la salud y le ayudarán a pasar un verano saludable.

Papilla para quitar el calor y la humedad

Lavar los cocos de pana, kapok y poria cocos, ponerlos en una olla y añadir la cantidad adecuada de agua a hervir, y finalmente sacar el mezcla. Agregue lentejas blancas, frijoles adzuki, semillas de coix y semillas de gorgona al brebaje y cocínelos juntos para hacer gachas.

Sopa para aliviar el calor, fortalecer el bazo y eliminar la humedad

Juntar todos los ingredientes en la olla, luego cocinar a fuego lento y comer caliente.

Gachas de frijol mungo, azucena y cebada

Lavar los granos de coix, el frijol mungo y el arroz japónica, y dejarlos en remojo en agua durante 20 minutos, lavar los azucenas y picarlos en trozos; uso posterior; agregue una cantidad adecuada de agua, frijoles mungo y cebada, deje hervir a fuego alto y cocine a fuego lento después de que florezcan los frijoles mungo, agregue el arroz japónica y el lirio, y luego cocine hasta obtener una papilla; azúcar y revuelva uniformemente antes de servir.