¿Qué alimentos se deben consumir para limpiar los intestinos y reducir el calor interno?
La sandía es una fruta de temporada en verano. Es la fruta más abundante, dulce y nutritiva del verano. La sandía tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, calmar el hígado y quitar el fuego.
2. El melón amargo reduce el calor interno
En verano, la temperatura sube y el clima es seco, lo que hace que las personas sean propensas al calor interno, especialmente la gente moderna, prefiera comer comida picante. Por tanto, para evitar el calor interno en verano, es necesario mantener una dieta saludable para reducir el calor interno. Todo el mundo sabe que el melón amargo puede reducir el fuego, especialmente los amargos, mejor será el efecto reductor del fuego. Por eso, te sugiero que si quieres mantenerte saludable comas más melón amargo en verano.
3. Limpiar los intestinos con guisantes
El clima empieza a ser más caluroso y el apetito es impredecible. Puede resultar difícil controlar la alimentación, lo que puede provocar que se acumule algo de comida en los intestinos. y volverse indigerible. En esta época se recomienda ingerir algunos alimentos de limpieza intestinal, como frijoles, especialmente guisantes. Promueve la peristalsis en el intestino grueso y hace que los intestinos funcionen de manera más eficiente.
4. Desintoxicación de la fresa
En verano crecen demasiados alimentos y otras plantas, lo que hace que algunas personas sean propensas a intoxicarse. Por lo tanto, la dietoterapia debe consumir más alimentos que desintoxicen automáticamente. Las fresas tienen este efecto. Las fresas no sólo tienen funciones comunes, sino que también favorecen la cicatrización de heridas. Por eso es bueno comer más fresas en verano.
5. Hidratación Sydney
El largo verano te recuerda la llegada del verano. Durante este período, la temperatura aumentará lentamente y la gente se sentirá inquieta. Se recomienda comer pera de Sydney, porque es tierna, jugosa, agridulce, por lo que también se la llama "agua mineral natural" y es el mejor producto hidratante para el cuidado de la piel.