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¿Necesitas mantener tu cuerpo seco durante el confinamiento?
El confinamiento es una costumbre tradicional china de atención posparto que tiene como objetivo ayudar a las madres a recuperarse rápidamente, mantener su salud y garantizar que sus bebés reciban la atención adecuada. A pesar de la controversia, el confinamiento científico todavía tiene un efecto positivo en la recuperación posparto. Los siguientes son los puntos clave del confinamiento científico. Espero que sean útiles para las madres que se preparan para el confinamiento.
Descanso suficiente
Después de dar a luz a tu bebé, tu cuerpo necesita descansar y dormir lo suficiente para recuperarse lo más rápido posible.
Dieta equilibrada
Procurar que la dieta diaria sea nutritiva y fácil de digerir. Consuma suficientes proteínas, vitaminas y minerales como carnes magras, pescado, verduras y frutas. Al mismo tiempo, la dieta debe ser ligera y evitar alimentos grasosos e irritantes.
Aislamiento
Durante el periodo de confinamiento debes prestar atención a mantener el cuerpo caliente, especialmente el vientre y la cintura, para evitar molestias futuras.
Higiene personal
Mantén tu cuerpo limpio, báñate y lávate el cabello periódicamente y presta atención a la higiene bucal. Utilice toallas y ropa limpias para prevenir infecciones. Al mismo tiempo, preste atención a la higiene de las partes privadas y manténgalas secas.
♀?Actividades adecuadas
Las actividades adecuadas, como caminar, yoga, etc., pueden ayudar a mejorar la condición física y la inmunidad. La intensidad de la actividad debe ajustarse según las circunstancias personales y el consejo médico.
Evitar la fatiga
Evitar el sobreesfuerzo durante el confinamiento para no afectar la recuperación corporal. Trate de buscar apoyo de familiares y amigos cuando cuide a su recién nacido. Si su familia no puede ayudar, puede considerar contratar a Yue Yue.
Gestionar las emociones
Los cambios de humor posparto son inevitables. Debemos trabajar duro para aliviar la ansiedad y el estrés y mantener un estado de ánimo feliz.
Centro de Atención Postparto
Si quieres recuperarte más fácil y rápido, el centro de internamiento es una buena opción. Existe un equipo de enfermería profesional para cuidar al bebé y a la madre de forma integral.
上篇: Malos remedios caserosEl pie de atleta se llama "pie de atleta" y la medicina china lo llama "pies mojados". Es una infección fúngica superficial de la piel que en invierno se divide en dos tipos: sequedad, aspereza, engrosamiento, descamación y piel agrietada. Las principales manifestaciones de humedad son ampollas entre los dedos, erosión, piel húmeda y blanca. enrojecimiento y supuración después de frotar la piel vieja. Sale agua amarilla. Ambos presentan un picor intenso, que también puede existir al mismo tiempo, con ataques recurrentes, que empeoran en primavera y verano y alivian en otoño e invierno. Principios de procesamiento: 1. El tratamiento externo se usa principalmente para pacientes con lesiones cutáneas limitadas. Los medicamentos antimicóticos de uso común incluyen crema o ungüento de imidazol, que también se pueden usar alternativamente con otros medicamentos antimicóticos. 2. Se pueden usar medicamentos antimicóticos sistémicos para tratar a pacientes con erupción persistente; Actualmente se utilizan comúnmente hélices o enzimas terapéuticas. 3. Los pacientes con enfermedades sistémicas como diabetes e inmunodeficiencia deben tratarse juntos. Precauciones para el autotratamiento (1) Mantenga los pies limpios y secos, lávelos con frecuencia y cámbiese los zapatos y calcetines con frecuencia. (2) Las personas con pies sudorosos que suelen usar botas y zapatos de goma pueden espolvorear talco para pie de atleta dentro de sus zapatos y calcetines. (3) No se rasque los pies con las manos para evitar contraer tiña manuum. (4) La selección de medicamentos externos debe usarse alternativamente y el mismo medicamento no debe usarse durante mucho tiempo. (5) Después de la recuperación, aplicar una vez a la semana, especialmente en climas cálidos. Esta enfermedad se trata principalmente de forma externa. Autotratamiento 1, Autotratamiento (1) Aplique esencia de aceite de viento en el área afectada, una vez al día. (2) Lávese los pies con agua tibia, séquelos y aplique agua de Huoxiang Zhengqi en el área afectada dos veces al día. (3) Mezcle 3 tabletas de Bingbo Powder y 30 g de Liuyi Powder, aplique la cantidad adecuada en el área afectada antes de acostarse. (4) Tome una cantidad adecuada de hojas de alcanfor y frótelas en el área afectada dos veces al día. (5) Enjuague el pie afectado con una solución de permanganato de potasio (1:5000), luego sumerja un algodón esterilizado en vinagre y aplíquelo en el área afectada, dos veces al día durante 1 semana, tendrá efectos milagrosos. 2. Autotratamiento dietético (1) 20 cabezas de ajo crudo, 250 g de maní crudo, 3 pares de patas de pollo. Pela los dientes de ajo y cocínalos con los otros dos ingredientes para reducir la hinchazón. Los granos de maní contienen cefalina, que puede tratar la obstrucción intestinal y otras enfermedades y aliviar el pie de atleta. (2) 5 cabezas de ajos, 1 tortuga. Lavar la tortuga, cortarla en trozos, machacar ligeramente los ajos, ponerla en una olla, guisar la tortuga y tomarla una vez al día. Esta receta puede aliviar la hinchazón provocada por el pie de atleta y es más adecuada para personas mayores. (3) 200 gramos de maní en grano, frijoles rojos, ajo pelado y 200 gramos de azúcar moreno. Tómelo una vez al día sin añadir sal, de lo contrario será ineficaz. Este remedio popular puede tratar el edema en el empeine, que se extiende hasta los tobillos, e incluso ligeras molestias en las pantorrillas. Si la hinchazón se extiende desde las rodillas hasta los muslos y pone en peligro la vida, debe acudir al hospital para recibir tratamiento a tiempo. (4) 4 gramos de jengibre seco, 4 gramos de aroma amaderado, 4 gramos de vino añejo y 2 gramos de ciruelas. Añade 400 ml de agua al medicamento y sofríe hasta conseguir la mitad de la cantidad. Tomar 1 decocción al día, repartida en tres veces. Esta receta puede prevenir el beriberi y las enfermedades cardíacas. Además, es recomendable tomar más vitamina B1, que resulta beneficiosa para el tratamiento del pie de atleta. (5) 60 gramos de ajo, 30 gramos de jengibre, 30 gramos de cáscara de mandarina, 60 gramos de frijoles rojos y 1 carpa cruciana. Lave la carpa cruciana, póngala en la olla junto con el medicamento, agregue una cantidad adecuada de agua y cocínela antes de comer. El agracejo está estrechamente relacionado con el bazo y el estómago. Restaurar la función del bazo y el estómago puede eliminar el edema. Tanto las judías adzuki como la carpa cruciana tienen el efecto de eliminar el edema, y la cáscara de mandarina desempeña un papel de apoyo. (6) 100 g de cebollas, 50 g de semillas de rábano. Hervir en agua durante 1 hora, tomar 1 plato de sopa original y consumir inmediatamente. Esta receta se utiliza para tratar la hinchazón y el dolor del beriberi y tiene el efecto de reducir la hinchazón y aliviar el dolor. (7) 1 cebolla (puré), 45 g de jengibre (puré), 60 g de hojas de artemisa. Se aplicó un total de 1 paquete de paños medicados y se aplicó soju caliente en el área afectada para aliviar el dolor. Esta receta se utiliza principalmente para tratar el dolor en las piernas provocado por la humedad. (8) Tome un poco de ajo, tritúrelo y aplíquelo en el área afectada, límpielo durante unos 10 minutos y luego aplique un poco de pomada para ojos con clortetraciclina, una vez al día, tres veces para recuperarse. Evite las erupciones falsas. En el tratamiento de la tinea pedis no es aconsejable entrar en contacto con sustancias alcalinas como jabón y cal para evitar reducir la eficacia. No es recomendable escaldar los pies con agua caliente cuando te pican, ya que esto puede propagar fácilmente la tiña e incluso provocar filariasis (linfangitis). La tinea pedis es una enfermedad infecciosa crónica común causada por hongos. Los síntomas comunes incluyen humedad, blancura y picazón entre los dedos de los pies, a veces grupos o pequeñas ampollas dispersas y líquido claro y viscoso o incluso sangre después de rascarse. A menudo hay erosiones, olores, grietas y descamación entre los dedos. El tratamiento con medicina tradicional china tiene muy buenos resultados. Receta 1: Composición del medicamento: 15 g de Cnidium monnieri, 18 g de Sophora flavescens, 18 g de panal, 40 g de berberecho, 20 g de alumbre para ampollas o erosiones entre los dedos de los pies y 18 g de Phellodendri. Método: Ponga el medicamento anterior en una vasija de barro, agregue 1000 ml de agua, fría hasta alcanzar 800 ml, filtre los residuos del medicamento, luego agregue 5-6 veces de agua tibia a 40 °C para remojar los pies, 20-30 minutos cada vez, una vez cada noche. Úselo 3 veces seguidas. Si no sana, continúe el tratamiento como se indicó anteriormente después de 2 semanas. 下篇: Té de verano para bajar de peso saludable