Hombros redondos, espalda encorvada e inclinación pélvica anterior. ¿Qué impacto tendrán estos problemas en el cuerpo?

Si te sientas a menudo en una oficina y juegas con la cabeza gacha, desarrollarás hombros redondeados o espalda encorvada en ese entorno. Estos signos son especialmente comunes entre la gente moderna. No solo afecta la apariencia, sino que también afecta la salud de todos, y la imagen y el temperamento se verán muy comprometidos. Se puede ver por la apariencia que esa figura es mucho más baja e incluso carece de espíritu y temperamento. Los hombros redondos y la espalda encorvada son muy hermosos para las personas que tienen altos requisitos de apariencia, y también aportarán un cierto grado de conexión con el cuerpo durante el ejercicio.

El jorobado afecta a la vértebra cervical corrida. Si no está recta quedará muy curvada. La mayoría de las personas con este tipo de problemas tienen altas presiones laborales, lo que también significa que el impacto en la parte posterior de la columna torácica puede bloquearse con algunos movimientos. Cuando su cuerpo no puede caminar erguido, utiliza la columna lumbar para impulsar la función. Si la columna lumbar es demasiado fuerte, la pelvis se inclinará hacia adelante. Esto tiene un gran impacto en los músculos de las extremidades, por lo que el jorobado tiene un gran impacto en el movimiento.

Efectos en el cuerpo: Las personas cuyo cuerpo no está lo suficientemente recto harán que su cabeza se mueva hacia adelante cuando hacen ejercicio, lo cual está mal, especialmente aquellos que hacen ejercicio regularmente. La respiración también es importante. Cuando estoy exhausto, definitivamente quiero tener una postura relajante, que naturalmente hará que mi cuerpo se encorve. He descubierto desde hace mucho tiempo que no sólo afecta mi respiración, sino que también me deja sin aliento. Los efectos negativos en el cuerpo también son obvios, pero estos hábitos son causados ​​por algunos malos hábitos comunes y debes pagar por tu propia experiencia si quieres cambiarlos.

Ajuste del cuerpo Si queremos ajustar esta figura, podemos mirar a la pared todos los días, usar el cuerpo pegado a la pared, levantar las manos por encima de la cabeza y pegar el esternón a la pared. Si insiste en ponerse en cuclillas durante mucho tiempo, el problema del jorobado desaparecerá y todos los aspectos de la escápula mejorarán. Deje que su cuerpo se enderece lentamente y mejore su temperamento mental. Si desea ajustar la forma de su cuerpo, debe esforzarse mucho para obtener los resultados deseados.