¿Cómo pueden las madres que amamantan garantizar un suministro adecuado de leche?

El puerro, el hinojo, el pimiento, el anís, el cilantro, el melón amargo, la sandía, el café, etc. son todos alimentos reponedores de leche. También hay algunos alimentos fríos que las madres no pueden comer según lo programado, como la raíz de loto, los brotes de bambú, la azucena, la verdolaga, el toon, la sandía, etc. Si quieres darle suficiente leche a tu bebé, debes controlar tu boca.

Comida grasosa

Mamá puede comer algunos alimentos grasosos, como sopa de carpa cruciana, sopa de costillas, sopa de patas de cerdo, etc., que son muy adecuados para las madres que amamantan.

Alimentos como fideos y sopa de fideos.

También debes comer más fideos y sopa, que también son importantes para el ordeño.

Poner más aceite y menos sal.

A la hora de cocinar, mamá puede poner más aceite, pero debe comer menos sal.

Manténgase de buen humor

Las mamás que no cumplen con su horario también deben tener cuidado de no enojarse, asegurarse de estar de buen humor, prestar atención al estrés de la vida diaria y asegurarse de que sueño adecuado. Los anteriores son los principales factores que afectan la disminución del suministro de leche. Las madres también deben prestar atención a estos factores.

El tiempo de lactancia debe ampliarse adecuadamente.

Algunos estudios han demostrado que el tiempo de lactancia de los lactantes se puede ampliar adecuadamente hasta los 2 años. Esto tiene un buen impacto en el cuerpo y la mente del bebé.