Saludos de salud de verano
El primer saludo de salud 1. Lento y saludable por la mañana: levántate despacio y orina lentamente; haz ejercicio por la mañana: haz más ejercicio y usa más tu cerebro para estar saludable por la tarde: bebe más agua; y torcer la cintura; calentar y mantener la salud por la noche: beber un poco de vino y remojar las manos y los pies por la noche: quiero divertirnos y relajarnos;
2. Cuidado de la salud: menos carne y más verduras, menos hablar y más hacer, menos sal y más vinagre, menos azúcar y más fruta, menos ropa y más baño, menos vino y más agua, menos comida y masticar más, conducir menos, caminar más, preocuparse menos y sonreír más, tomar menos medicamentos y practicar más. ¡Te deseo buena salud!
3. El Sutra de los tres caracteres de la preservación de la salud: el corazón debe estar relajado, el cerebro debe estar activo, ser bueno en la comunicación, ser humilde, no ser impaciente, desechar las preocupaciones; y tenga menos enfermedades; sonría con frecuencia, esté de buen humor, haga ejercicio con regularidad y esté saludable. En cuanto a la comida, no se sienta demasiado lleno, ¡los que estén contentos serán felices!
4. El fitness es activo, el fitness es tranquilo. Lo dinámico y lo estático se ayudan y complementan. Come con moderación y vive con moderación. Coma más frutas y verduras y beba más bebidas calientes. La presión arterial está equilibrada y los latidos del corazón son estables. Tanto los complementos alimenticios como los complementos medicinales son importantes para la salud y la longevidad.
5. Después del Festival del Medio Otoño, las noches son frescas y es necesario tomar rocío frío para prevenir la sequedad y las malas heridas. Humedece los pulmones y promueve los fluidos corporales, nutre el bazo y el estómago y enfría y calienta el corazón. No presumas cuando tengas sobrepeso y no te esfuerces cuando la carga de trabajo sea pesada. La adaptación psicológica también es muy importante. No dejes que las hojas caídas vuelvan a sus raíces.
6. Los cuatro tesoros del qi, la sangre y el espíritu se consumen con mayor facilidad en otoño e invierno. Es una idea maravillosa abstenerse de la ira y nutrir la sangre, y es la mejor idea abstenerse del sexo y nutrir la esencia. Recuerde hablar menos para animarse y pensar menos para animarse. Le envío saludos por el clima fresco de finales de otoño y le deseo buena salud.
7. Cuando llegue la temporada del solsticio de verano, aquí hay algunos consejos de salud maravillosos: comer: ligero y refrescante, menos grasoso; ropa: transpirable y holgada, no demasiado ajustada: cómoda y ventilada para evitar contagios; frío; OK: Protégete del sol y del golpe de calor, y evita las altas temperaturas. Llegó el mensaje de texto, ¡te deseo salud y felicidad hasta que seas viejo!
8. El estudio de informática necesita mantener una temperatura adecuada, circulación de aire seco, concentración adecuada de iones negativos y concentración de ozono. La luz no debe ser ni demasiado brillante ni demasiado oscura, para no causar interferencias cuando la luz incide directamente sobre la pantalla fluorescente.
9. Consejos para minimizar la radiación del ordenador: intercalar descansos y evitar el funcionamiento continuo del ordenador durante largos periodos de tiempo. Mantenga una postura adecuada, la distancia entre sus ojos y la pantalla debe ser de 40-50 cm, y mire la pantalla con los ojos nivelados o ligeramente hacia abajo.
10. Minimizar la radiación del ordenador. Recordatorio: las personas que usan computadoras con frecuencia necesitan comer más alimentos ricos en vitaminas A y C, como zanahorias, dátiles rojos, naranjas, leche, huevos, tomates, carne magra, hígado animal y productos proteicos de soya, y a menudo beben alimentos verdes. té.
11. La parte posterior de la computadora tiene la radiación más fuerte. No dejes que la parte posterior de la pantalla mire hacia donde la gente pueda verla claramente. La distancia debe ser de al menos 50 a 75 centímetros para reducir el daño de la radiación electromagnética.
12. Cuando utilice una computadora, es mejor equipar el monitor con una pantalla de radiación de buena calidad. La radiación de la parte posterior de la computadora es la más fuerte, seguida por los lados izquierdo y derecho, y el frente de la pantalla tiene la radiación más débil. Lávate la cara después de usar la computadora.
13. La radiación de la computadora siempre ha sido un tema de preocupación para todos. ¿Qué parte de la computadora tiene la radiación más severa? La gente siempre piensa que los monitores CRT emiten grandes cantidades de radiación, pero esto parece ser un malentendido intuitivo. La radiación informática más fuerte se encuentra en la parte trasera.
14. La primavera está aquí, todos sonríen, aprenda a mantener la salud, manténgase saludable, qué es la "cubierta de primavera", cuáles son algunos consejos, artículos sobre dieta, debe recordar, hacer más ejercicio, corra al aire libre, tenga la mente abierta, esté menos irritable, envíe mensajes de texto, comuníquese bien, persista durante mucho tiempo y tome fotografías saludables.
15. Ensalada de frutas, verduras, naranja y zanahoria: naranjas, zanahorias, pitaya, peras, granadas, limones, plátanos, hojas de hierbabuena, manzanas, aderezo Thousand Island, etc. , resiste el daño y la resistencia de los rayos ultravioleta al cuerpo humano.
16. En la calurosa ola de calor del verano, hay una receta secreta para cuidar la salud. Párese en la pared después de una comida y no se cansará de engordar. El té caliente puede refrescarse. daña el bazo y el estómago. La carne de pato y la sopa de melón de invierno nutren el yin y nutren el hígado. El yogur puede detener la diarrea. Excelente después de beber. ¡Te mando amor, que tu salud te acompañe!
17. La preservación de la salud está ocupada en el caluroso verano y la atención se centra en prevenir la diarrea. Las frutas y verduras deben lavarse y remojarse en agua ligeramente salada y los alimentos no deben consumirse fríos. Cuando hace mucho calor, beba agua, separe los alimentos crudos de los cocidos, no coma alimentos durante la noche, apague el aire acondicionado cuando duerma y no se siente en el suelo frío.
¡Cuidado, felicidad y salud!
18. A continuación se ofrecen algunos consejos sobre cómo vestirse en el caluroso verano. La ropa larga, delgada y de colores claros puede bloquear la exposición a la luz solar. El algodón y el lino tienen una fuerte higroscopicidad, manteniendo todo el cuerpo fresco. protección solar blanca, irritante roja y amarilla, y boca suelta, transpirable y buena para evacuar el sudor. ¡Cuidado, felicidad y salud!
19. El verano está ocupado con el cuidado de la salud. Compartir secretos. La vida diaria debe ser regular. No es aconsejable acampar durante la noche. La sandía es un buen remedio. La comida ligera aumenta el apetito. Las gachas de frijol mungo son las mejores, ¡se envían cuidados, felicidad y salud!
20. La somnolencia estival llega a perturbarte. Aquí te dejamos algunos trucos que te ayudarán a deshacerte de ella. Golpea ligeramente tu cabeza con las yemas de los dedos para hacer circular la mente. Cierra los ojos y recuéstate para refrescarte. Masajea tus extremidades para mantener la salud diez veces y obtendrás el efecto perfecto. El remojo de pies con sal gruesa alivia la fatiga y restaura la energía.
Segundo saludo de salud 1. El verano es el más caluroso y el que más llueve. El calor del verano hace que la gente pierda la confianza y provoca insolación en pleno verano. Puede producirse fatiga, mareos, opresión en el pecho, náuseas, sed y entumecimiento. La sopa de frijol mungo utilizada para ventilar y descansar también puede aliviar el calor.
2. El verano es largo y difícil, con altas temperaturas, tormentas de arena, inundaciones y un clima anormal y molesto. Prepárate y recuerda que la seguridad es lo más importante.
3. Aprenda a mantener la salud en verano. La gente tiene algunos consejos: si quiere tener una buena piel, ponga dátiles rojos en la papilla; varios tipos de fresas pueden humedecer los pulmones y promover los fluidos corporales, lo que puede ayudar. digestión y limpieza de los intestinos; es el momento adecuado para comer melocotones frescos en verano, que son nutritivos y el valor del equilibrio es alto; la sandía es buena para aliviar el calor y promover los fluidos corporales, lo que puede eliminar los malestares más amargos; apto para el verano, expulsa los malos espíritus, disipa el calor y alivia el cansancio, probémoslo y veamos si es bueno.
4. Se acerca el solsticio de verano. Previene el golpe de calor, las altas temperaturas y las bacterias. Ventila con frecuencia, báñate con frecuencia, sé menos grasoso, come más frutas y verduras, descansa más y disfruta del frescor. Verano refrescante.
5. El ejercicio en verano es muy importante, es beneficioso por la mañana y por la noche; el aire en Lakeside Park es fresco, caminar y trotar son ejercicios transmitidos; hervir sopa de frijol mungo con sal ligera, complementando la sal; es fundamental para aliviar el calor; evita el agua fría al ducharte, estará húmeda y fría. Las enfermedades te molestarán mientras hagas mucho ejercicio, el calor y el calor te ahuyentarán;
6. En el solsticio de verano, la temperatura es alta. Para prevenir el golpe de calor, beba más agua. Consuma más frutas. y verduras y comida menos grasosa. Les deseo un feliz solsticio de verano. Buen humor.
7. La época más calurosa de las cuatro estaciones es el verano, cuando el metabolismo se estimula rápidamente y la función del bazo y el estómago es baja. Las semillas de loto humedecen el bazo, los crisantemos eliminan el calor y alivian el calor del verano, nutren los pulmones y los riñones, y los lirios nutren los pulmones y los riñones. Coma más verduras y pepinos para reponer agua y potasio.
8. Cuando llega el solsticio de verano, hay muchas bacterias y los intestinos son propensos a enfermarse. Lávese las manos con frecuencia y preste atención a la higiene. Las frutas y verduras deben lavarse y cocinarse bien los alimentos. Comer ajo con regularidad tiene beneficios. Les deseo un verano saludable.
9. Desde el solsticio de primavera hasta el verano, levántate temprano por la noche. La dieta debe ser ligera, fría y no golosa. Fortalece la superficie y nutre el corazón, elimina el calor y nutre el bazo. Haga ejercicio adecuadamente, prevenga el golpe de calor y ajuste su respiración. Apaga el fuego en tu corazón y tu mente naturalmente se enfriará.
10. El solsticio de verano está ocupado previniendo el golpe de calor. Recuerda protegerte del sol al salir, comer más comidas ligeras y beber más sopa, y prestar atención al descanso. Coma más frutas y verduras para mantenerse fresco durante todo el verano.
11. El verano ya está aquí y la temperatura es alta. A continuación te damos algunos consejos para prevenir un golpe de calor y calmar la sed. Batir media taza de sandía para hacer jugo, luego usar media taza de agua salada para saciar tu sed y nutrirte, bajar tu temperatura corporal y divertirte.
12. Para prevenir el golpe de calor durante el solsticio de verano, puedes beber más sopa de frijol mungo, que tiene el efecto de eliminar el calor y la humedad, eliminar el calor y desintoxicarte. agrega más sal. Consuma más alimentos frescos, evite las comidas nocturnas, manténgase saludable y de buen humor y pase el verano fresco.
13. La dieta en verano debe ser ligera y evitar sensación pegajosa y hambre. El estómago y los intestinos trabajan muy duro, así que no le añadas carga. Sonríe más y canta más, estarás de buen humor y libre de problemas. Lo más importante es recomendar caminar cien pasos después de las comidas. Un mensaje de texto vale mucho. Si tiene sentido para ti, dale la vuelta. La salud es lo más importante.
14. El verano caluroso ya está aquí y existen formas inteligentes de reponer agua correctamente. El té caliente puede aliviar el calor y la sed, y las frutas y verduras son buenas. Se debe tomar una cantidad adecuada antes de las comidas y antes de acostarse, y el momento para reponer agua es más importante. Presta atención a la hidratación durante el ejercicio y utiliza bebidas electrolíticas para evitar el colapso.
15. Se acerca el solsticio de verano. Es muy importante preocuparse más y mantenerse saludable. Bebe más agua, duerme más, come alimentos ligeros, menos grasosos, come más alimentos amargos y menos dulces.
16. Presta atención a tu boca en verano, come menos y bebe más agua; no bebas demasiado, protege tu hígado y tu estómago, mantente activo y no tengas miedo de cansarte; fuerte en Li Kui jy; sé optimista y preocupado, serás feliz y maravilloso. ¡Feliz verano ha vuelto y tu salud se duplica!
17, ha llegado el solsticio de verano y el calor es insoportable. Es fácil cansarse en el trabajo, por eso la salud es muy importante. La nutrición debe ser equilibrada y alcalina es imprescindible.
Reponga agua a tiempo y cálmese.
18. Siéntete cómodo en el solsticio de verano y deja de lado las preocupaciones y molestias; la clave para proteger el hígado es comer más frutas y verduras, tómate un tiempo para ir al parque y vivir una vida feliz; y vida sana cada día Llena de energía.
19, mira el solsticio de verano, la prevención del golpe de calor es muy importante para nosotros; siempre ten sopa de frijol mungo en casa, no olvides las herramientas para prevenir el golpe de calor cuando salgas a comer algún alimento amargo; Con moderación, aunque es muy amargo, se puede evitar el calor. ¡Este verano, pasemos juntos un verano fresco!
20. El solsticio de verano se acerca en un abrir y cerrar de ojos, y es muy importante prevenir un golpe de calor; al salir, llevar paraguas, no paraguas con sombrero, el cuerpo humano consume mucho; de energía, así que come bien; es difícil conciliar el sueño por la noche, por lo que se recomienda tomar siestas con frecuencia, el ejercicio es fundamental. ¡Te deseo un verano fresco!
Consejos para descansar la mente en verano ¿Hay uno para todo en el mundo? Cambios de movimiento en primavera, verano, otoño e invierno. Las personas deberían nacer con el deseo de estar saludables y vivir una vida larga, ¿verdad? Cuando haga buen tiempo, siga esta regla. ¿Quieres luchar por ello? La armonía entre el hombre y la naturaleza es una cuestión conceptual.
Si no aceptas este concepto, ¿tienes que estar con la naturaleza? Maldita sea, ¿lucirlo? Héroe, ¿puedes hacerlo? ¡De ninguna manera! ¿porque? No importa lo capaz que seas, no puedes cambiarlo. ¿Humano? propiedades naturales.
Los 60 billones de células vivas que componen el cuerpo humano comenzaron hace 6 millones de años. ¿Transformación de simio? ¿La gente, como todo lo demás, tiene uno? Cambios de movimiento en primavera, verano, otoño e invierno. Aunque la tecnología moderna es muy avanzada y puede cambiar parcialmente el metabolismo del cuerpo humano, todavía no puede cambiar los patrones de vida de la mayoría de las personas.
Efectividad
La mayoría de las personas que enferman en verano enferman enseguida ¿Por qué? Deuda de junio, hay que decirlo rápido. Sin embargo, hay una enfermedad que acecha hasta el otoño y que será muy grave si continúa hasta el invierno. ? ¿Es eso todo? cardiopatía. ¿Es eso lo que dice el "Nei Jing"? Reunámonos este verano
El mantenimiento de la salud en verano es lo correcto, al igual que la forma de crecer. Más bien, es tristeza, malaria en otoño y enfermedades graves en el solsticio de invierno. ¿Pero debe quedar claro lo que está escrito aquí? ¿Qué no significa enfermedad cardíaca en la medicina moderna? Enfermedad cardiovascular, ¿pero relacionada con la mental? ¿Enfermedades mentales y emocionales (mencionadas en libros antiguos? ¿El corazón es en realidad equivalente a lo que la gente suele decir hoy? ¿Según la medicina tradicional china? Según los Cinco Elementos, ¿qué es el verano? El fuego es fuerte (Xia gobierna el corazón, Xia es extremadamente fuerte), tierra (bazo y estómago) ¿Dónde? Sheng?), reposo de madera (¿hígado en posición relativa? ¿recuperación? Estado), prisión de agua (¿riñón fácil? ¿pérdida?), muerte de metal (¿pulmón fácil? ¿virtual?)
Corazón. ¿El fuego es metal, por lo que es fácil causar agua en los riñones? ¿El fuego del corazón es un fenómeno anti-invasión, por lo que es fácil tener deficiencia renal? Para la gente común, es fácil prevenir la deficiencia pulmonar y renal. , pero las personas con problemas cardíacos elevados suelen tomarlo a la ligera. También es importante organizar un tiempo de descanso para no acostarse demasiado tarde y levantarse alrededor de las 6:30 de la mañana para hacer ejercicio.
Principio
Uno de los regímenes de salud del verano es fortalecer el bazo y eliminar la humedad. Además, en verano, la función del bazo y del estómago es baja, y aparecen síntomas como pérdida de apetito, diarrea, y a menudo se produce una capa grasosa blanca en la lengua. Es necesario tomar productos que fortalezcan el bazo y aumenten la humedad, que generalmente se utilizan para fortalecer el bazo y reducir la humedad.
El segundo es eliminar el calor y aliviar el calor. En verano, la temperatura es alta y el calor en el corazón es fuerte. Por lo tanto, comúnmente se utilizan algunos medicamentos con la función de eliminar el calor, desintoxicar y purgar el corazón. se utiliza para disipar el calor, como: cuerno, crisantemo, menta, madreselva, forsitia, hoja de loto, etc.
El tercero es para nutrir los pulmones y los riñones. el fuego del corazón es fuerte en verano y los pulmones, el metal y los riñones están acuosos. Si estás débil, debes prestar atención a nutrir el yin de los pulmones y los riñones. Puedes elegir baya de goji, rehmannia cruda, lirio, morera. y medicamentos que utilizan ácido para reducir el qi pulmonar, como Schisandra chinensis, que puede prevenir la sudoración excesiva y el daño a los fluidos corporales.
IV. Las llamadas enfermedades invernales se tratan en verano. en verano, lo que significa que el cuerpo humano y el mundo exterior están llenos de energía yang en verano, y algunas enfermedades que son propensas a ocurrir en invierno pueden tratarse tomando medicina china oral combinada con acupuntura y otros tratamientos externos. frotarlos con flores frescas de sésamo. Se puede prevenir la congelación en invierno; aplicar ungüento en los puntos de acupuntura en invierno puede tratar el asma y la rinitis.
Alimentos
En verano, hay poria. Ophiopogon japonicus, azufaifo, semillas de loto, etc. El lirio, las hojas de bambú y las semillas de ciprés pueden nutrir el corazón y calmar la mente. En términos de dieta, coma más mijo, maíz, frijoles, pescado, cebollas, patatas, melón de invierno y amargo. melón, apio, espárragos, calabaza, plátano, manzana, etc.
y comer menos despojos de animales, yema de huevo, carnes grasas, huevas de pescado, camarones, etc. y comer alimentos menos salados [2], como pescado salado, encurtidos, etc.
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