¿Qué frutas son buenas para comer en verano?

Las cerezas son ricas en nutrientes como proteínas, caroteno, azúcar, fósforo, vitamina C y vitamina A. El contenido de hierro en las cerezas por 100 gramos llega a 59 mg, ocupando el primer lugar entre las frutas. Tiene efectos que preservan la salud, como antianemia, disipa el viento y la humedad y previene el sarampión. A las mujeres que aman la belleza también les gusta usar cerezas para la belleza. La aplicación de jugo de cereza en la cara puede hacer que la piel se vuelva rosada y brillante, y también puede blanquear y eliminar las pecas.

2. Bayberry

Yangmei es abundante en el sur de mi país. Se la conoce como la "ágata entre las frutas" y también se la conoce como "una vale mil oro al principio". La fruta del arándano es de color brillante, jugosa y deliciosa, ácida y dulce. Contiene una variedad de nutrientes y también puede tener efectos antiinflamatorios, antibacterianos, anticancerígenos, de belleza y de pérdida de peso.

3. Moreras

A principios de verano, las moras moradas recolectadas entre un 35% y un 35% son muy atractivas. Hace más de 2.000 años, la morera era el tónico real del emperador chino y también era conocida como la "fruta sagrada popular". No sólo es rico en nutrientes, sino que también tiene un alto valor medicinal. Puede nutrir el yin y la sangre, promover los fluidos corporales e hidratar la sequedad, limpiar el hígado y mejorar la vista, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. La investigación moderna muestra que las moras son ricas en azúcares, ácidos orgánicos, vitaminas, minerales, etc., y tienen funciones para la salud como regular la inmunidad, antienvejecimiento, reducir el azúcar en sangre y reducir los lípidos en sangre.

4. Lichi

"Monté en el polvo rojo y me reí, pero no sabía que era lichi, una deliciosa fruta de verano Lingnan que tiene un sabor tan dulce". Miel. El lichi es de naturaleza cálida y tiene los efectos de fortalecer el bazo y el hígado, producir fluidos corporales y calmar la sed, desintoxicar y detener la diarrea. También puede promover la producción de células y suavizar la piel. Es una fruta ideal para la desintoxicación y la belleza. Comer lichis con regularidad puede hacer que las personas se sientan relajadas y libres, pero comer demasiado puede provocar enojo. Debido a que el mangostán puede reducir el fuego y nutrir el yin, el lichi a menudo se come con mangostán en Lingnan.

5. Sandía

La sandía es la fruta más distintiva del verano. Se la conoce como "sopa natural de tigre blanco" desde la antigüedad, y también hay un dicho que dice que "comer sandía en verano no requiere medicación". Preste especial atención a la temporada cuando coma sandía, ya que no solo puede reponer agua sino también aumentar la nutrición. Pero no es aconsejable comer demasiado a la vez, de lo contrario dañará fácilmente el bazo y el estómago.

People's Daily Online - Las frutas agridulces del verano también son saludables.