¿Los trajes lunares de verano necesitan mangas largas?
¿Los trajes lunares de verano necesitan manga larga? El confinamiento es algo muy duro. La vida no es gratis. No se puede comer a voluntad, ni salir a voluntad, ni siquiera vestirse a voluntad. Para estar más cómodas durante el periodo de confinamiento, muchas mujeres optan por llevar ropa de confinamiento. Sin embargo, la ropa mensual también viene en manga larga y manga corta. ¿Debería comprar ropa lunar de manga larga en verano?
El período de confinamiento ocurre en verano, por lo que si es apropiado usar mangas largas o cortas depende del entorno de vida de la madre. Si la temperatura interior no es muy alta, no es necesario utilizar aires acondicionados ni ventiladores, basta con llevar mangas cortas. Mientras no soples, incluso usar mangas cortas no hará que las extremidades de la madre se enfríen. Si usas mangas largas, sudarás fácilmente, lo que aumentará las posibilidades de que el aire frío invada tu cuerpo.
Pero si la temperatura interior de la casa de la madre es muy alta y necesita usar aire acondicionado y ventiladores durante mucho tiempo, debe usar ropa posparto de manga larga. La ropa de confinamiento de manga larga puede reducir la frialdad de las extremidades y prevenir eficazmente las enfermedades del confinamiento. Si usa ropa posparto de manga corta y sopla el aire acondicionado durante mucho tiempo, su cuerpo puede resfriarse y causar enfermedades posparto graves.
Sin embargo, ya sea que usen ropa menstrual de manga larga o corta, las mujeres deben prestar atención al material de la ropa menstrual. Intenta elegir algodón puro. La ropa de algodón puro es más transpirable y puede hacer que la madre se sienta más cómoda. Intenta usar una talla más grande de lo habitual. Mamá podría estar más cómoda si fuera un poco más holgado.
Mamás que paristeis en verano, ¿sabéis cómo hacer el confinamiento en verano? Si no lo sabes, lee y te presentaré en detalle el método correcto de confinamiento en verano:
En primer lugar, mantén el aire circulando
La casa donde Las nuevas madres siempre deben abrir las puertas y ventanas, colgar cortinas de bambú para mantener la circulación del aire interior. Las ventanas deben abrirse por la mañana y por la noche para ventilar, y las puertas y ventanas deben abrirse durante el día si es necesario para intercambiar el aire interior y exterior. ; la casa donde descanse la nueva mamá debe estar orientada al sur tanto como sea posible y tener buena ventilación, pero no dejar que el viento sople directamente sobre la cama de la nueva mamá.
En segundo lugar, utilice racionalmente los ventiladores y aires acondicionados.
En verano, si la temperatura ambiente supera los 30 ℃, puede encender el ventilador eléctrico, ya que el ventilador eléctrico puede promover la convección del aire y ayudar a la nueva madre a disipar el calor, pero tenga cuidado de no sentarse o duerma directamente debajo del flujo de aire soplado por el ventilador eléctrico. Si utiliza un aire acondicionado, no ajuste la temperatura demasiado baja. Simplemente manténgala a unos 28°C. Si la temperatura interior es demasiado baja, puede afectar negativamente a la salud de la nueva madre.
En segundo lugar, el aire acondicionado debe encenderse de forma intermitente, no de forma continua. Debido a que se producen demasiados cationes en el interior, el aire está muy viciado y las personas son propensas a sufrir enfermedades por aire acondicionado cuando viven allí.
En tercer lugar, la dieta no debe ser demasiado grasosa y comer más frutas.
Las madres primerizas deben llevar una dieta ligera en verano, comer más verduras frescas y alimentos menos grasosos para no afectar la digestión. Las nuevas madres deberían comer más alimentos que promuevan los fluidos corporales y alivien el calor, como sandía, frutas, tomates, pepinos, etc., y beber más sopa de frijol mungo.
¿Qué comes en verano? ¿Qué debes comer en verano? Ésta debería ser una cuestión que debería preocupar a muchas madres. Porque las madres posparto se enfrentan a problemas como la reposición de sangre, la nutrición y la lactancia. , es necesario prestar atención a la alimentación. A continuación se resume la dieta materna en verano:
1. Comer cada vez más, de ligero a normal.
Pasar lentamente de la comida líquida a la dieta normal. Se necesita algo de tiempo para que la función del sistema digestivo se recupere después del parto, por lo que puedes elegir algunos alimentos que sean más fáciles de digerir en los pocos días posteriores al parto. Puede pasar de gachas y fideos a gachas y luego comer arroz y fideos.
Come cada vez más, no seas goloso. Debido a que las nuevas madres pasan la mayor parte del tiempo acostadas en la cama durante el segundo mes, no deben comer demasiado en cada comida y sólo comer cuando tengan hambre.
2. Beber un poco de agua con azúcar moreno de forma adecuada.
El azúcar moreno tiene un alto contenido de hierro y contiene una variedad de oligoelementos y minerales, que pueden promover la descarga de loquios y prevenir la incontinencia urinaria. Sin embargo, beber demasiado puede hacer que las madres primerizas suden más y pierdan sal en el cuerpo. Por tanto, no es recomendable beberlo durante mucho tiempo, no más de 10 días como máximo.
3. No comas demasiados nutrientes.
Algunas personas creen que el proceso del embarazo y el parto hace que la mujer pierda vitalidad y deberían tomar más productos para el cuidado de la salud para compensarlo. Esta idea está equivocada. En el segundo mes, debes comer principalmente alimentos verdes naturales y tratar de comer la menor cantidad o ningún suplemento sintético posible. También puedes optar por tomar leche materna en polvo, multivitaminas o comprimidos de calcio especialmente diseñados para mujeres embarazadas, porque las madres en el segundo mes, especialmente las lactantes, necesitan suplementar más calcio, hierro, vitaminas y minerales.
4. Bebe más agua tibia y evita las bebidas frías.
No es adecuado que las madres primerizas en el segundo mes beban tragos y bebidas alcohólicas. Deben beber más agua tibia para reponer el agua perdida en el cuerpo durante la sudoración intensa. Nunca bebas agua helada ni comas muchas bebidas frías porque hace calor o tienes miedo de sudar.
5. Asegurar la ingesta alimentaria de calcio y hierro.
Debido a que las nuevas madres perderán mucho calcio y hierro durante el embarazo y el parto, deben asegurarse de obtener suficiente calcio y hierro de los alimentos todos los días. La ingesta diaria de calcio debe ser de al menos 1,1 gy la de hierro de 20 mg. Los alimentos ricos en calcio incluyen sopa de huesos, algas marinas, leche, semillas de sésamo, etc. Los alimentos ricos en hierro incluyen hongos y vísceras.