Pautas dietéticas para madres primerizas que amamantan

Para el crecimiento saludable del bebé, las nuevas madres deben prestar atención a su dieta durante la lactancia. Este artículo proporcionará a las nuevas madres pautas dietéticas detalladas para ayudarlas a proteger mejor su salud y la de sus bebés.

Alimentos ricos en calorías

Los alimentos ricos en calorías como la harina, el maíz fresco y la miel pueden proporcionar suficientes calorías a la madre y favorecer la secreción de leche.

Proteína de alta calidad

Los frijoles, la carne, los huevos y el pescado son fuentes de proteínas de alta calidad y las nuevas madres deben complementarlos adecuadamente.

Predomina el aceite vegetal

Las nuevas madres deben elegir aceite vegetal como ingrediente principal, combinado con una cantidad adecuada de aceite animal, para asegurar el suministro de grasa corporal.

Bebe más leche

Toma más sol y come más alimentos con alto contenido en calcio, como leche, frijoles, etc., lo que ayudará a estabilizar el contenido de calcio de la leche.

Sopa Xia Nai

Si encuentra el problema de la falta de leche materna, las nuevas madres pueden intentar masajear sus senos para promover la secreción de leche o aliviarla mediante una terapia dietética. Por ejemplo, beba más sopas con leche, como la sopa de carpa cruciana y la sopa de manitas de cerdo.

Evita beber agua de malta frita.

En esta etapa se debe prestar especial atención a evitar beber agua de malta frita, porque inhibirá la secreción de leche.

Busca consejo de un médico profesional.

Ya sea que elijas masajes o medicina tradicional china, debes buscar el consejo de un médico profesional y confiable. No te fíes de los remedios caseros ni utilices medicamentos sin autorización.