Cuatro tipos de ensaladas que deberías comer más para adelgazar.
Primero mezclamos la col con los huevos
Escaldamos la col.
Sacamos agua fría y sofreímos dos huevos escalfados.
Una cucharada de salsa de soja, una cucharada de salsa de ostras, media cucharada de cubrecama picante, media cucharada de vinagre maduro, un poco de sucedáneo de azúcar, media cucharada de aceite de sésamo, un poco de sésamo blanco semillas, mijo, cebollas verdes picantes picadas y ajo picado.
Coloca el plato.
2. Pleurotus eryngii frío
Ver texto de la salsa.
Pon las setas de cardo en agua y cocínalas durante 15 minutos.
Hervir en agua fría y desmenuzar en tiras con la mano.
Vierta la salsa.
Agrega un poco de cilantro.
¡Mézclalo y cómelo!
En tercer lugar, mezclamos las espinacas con las setas ostra
Preparamos el condimento.
Setas ostra salteadas.
El hongo está maduro.
Cocinar las espinacas en aceite.
Ponlo en un bol.
Vierta la salsa.
4. Pepino mezclado con gambas
Ajo en polvo y mijo pimiento.
Añade dos cucharadas de salsa de soja.
Una cucharada de vinagre.
Una cucharada de salsa de ostras.
Media cucharada de azúcar.
Pon un poco de aceite de sésamo y dos cucharadas de agua fría y mezcla bien.
Cortar el pepino en gajos.
Cuando los camarones estén cocidos, retiramos el agua fría.
Coloca los pepinos y las gambas en un plato y vierte la salsa. Mezclar bien.