¿Puedo comer tofu durante el confinamiento?
El tofu es rico en calcio.
El tofu contiene mucho calcio, por lo que puedes comer algo de tofu durante el confinamiento.
No comerlo con espinacas.
No comer tofu con espinacas ya que puede provocar reacciones adversas.
Come una pequeña cantidad
Cada vez come menos tofu, porque el tofu es un producto de soja y no es especialmente fácil de digerir. Puede causar carga en el estómago, indigestión o dolor de estómago. .
Comida fría
El tofu es un alimento frío que puede complementar el calcio y eliminar el fuego. Por ello, las mujeres deben consumirlo con precaución durante el confinamiento. Cuando coma tofu, debe comer tofu cocido y no crudo, porque es probable que el tofu crudo cause diarrea y no sea muy bueno para la recuperación del útero. Por tanto, si las mujeres embarazadas no gozan de una salud especialmente buena, lo mejor es no comer tofu.
Fácil de producir gases
Comer demasiado tofu puede producir fácilmente gases, provocando hinchazón en el estómago o gases en los intestinos. Estos no son de gran ayuda para la recuperación posparto de las mujeres que se encuentran en confinamiento, e incluso pueden tener efectos negativos. Por tanto, las mujeres deben tener cuidado durante el encierro. Además de tofu, deberían comer menos tofu o leche de soja.