¿Qué alimentos se pueden comer para aumentar la leche materna durante el confinamiento?

Consuma más frutas, verduras y alimentos de fácil digestión. Puede beber sopa de zanahoria, sopa de verduras, sopa de pollo, sopa de pescado, sopa de huesos o sopa de manitas de cerdo, que es útil para la lactancia. Las mujeres con leche insuficiente después del parto también pueden comer más lechuga, tofu, guisantes y otros alimentos, lo que puede tener un buen efecto de lactancia. En segundo lugar, preste atención a la higiene, lávese el pecho con agua todos los días, aplique una toalla caliente todas las noches, masajee en el sentido de las agujas del reloj, no se quede despierto hasta tarde, tenga un horario regular de trabajo y descanso y asegúrese de dormir lo suficiente. Lo más importante es que la secreción de leche está estrechamente relacionada con la nutrición, el sueño, las emociones y la succión del recién nacido. Primero, preste atención a dejar que el bebé succione más. Esta es la estimulación más eficaz que puede promover la secreción de leche y promover la recuperación uterina posparto.

Pescado: La carpa y el carpín son buenos alimentos para la lactancia. La carpa es rica en proteínas y tiene el efecto de apetecer, fortalecer el bazo y producir leche. La carpa cruciana tiene el efecto de neutralizar la debilidad y promover la lactancia, y se puede comer en sopa.

Papaya: La papaína contenida en la papaya puede descomponer las proteínas en nutrientes de fácil absorción en un corto período de tiempo, estimulando así la secreción de leche de la madre y haciendo que la madre produzca leche más rápido;

Arroz salvaje: el arroz salvaje tiene un sabor dulce y un carácter frío, es rico en nutrientes y contiene proteínas, carbohidratos, vitaminas y minerales, lo que es beneficioso para la defecación y la lactancia;

Productos de soja: la soja es rica en calcio y el hierro y las isoflavonas también pueden regular el estrógeno femenino, que estimula la producción de prolactina y favorece la lactancia.

Las propiedades de los alimentos para devolver la leche varían de persona a persona y están específicas hasta cierto punto.

1. La sopa de pollo contiene estrógeno, que puede antagonizar la progesterona en mujeres lactantes. Los efectos específicos de la recuperación de la leche varían de persona a persona. La sopa de pollo para hombres contiene andrógenos, que pueden suprimir el estrógeno. Muy buena sopa de leche.

2. La malta tostada puede inhibir la secreción de progesterona, que también es una de las fórmulas más utilizadas para reducir la lactancia en la medicina tradicional china.

3. Los puerros son ricos en proteínas y azúcares, muy beneficiosos para la salud humana, pero el efecto recuperador de la leche es significativo.

4. Algunas personas dicen que el ají también tiene el efecto de restaurar la leche materna. Sin embargo, el mabao lactante es principalmente una nutrición ligera y menos irritante e irritante. Sólo presta atención a este aspecto.

Existen varias sugerencias para las madres lactantes que quieran tener suficiente leche. En primer lugar, el comportamiento de succión del bebé favorece una mejor secreción de leche; en segundo lugar, vaciar los senos después de cada toma ayudará a secretar más leche la próxima vez, lo que puede reducir en gran medida la posibilidad de mastitis; en tercer lugar, el masaje necesario en los senos puede promover una mejor secreción de leche; Prevenir mastitis.