¡Bienaventuradas las "madres cerdas" que pueden perder peso de forma segura durante la lactancia y el verano!
Algunos cuerpos vuelven rápidamente a su estado anterior al embarazo, mientras que otros todavía parecen tener 3 o 5 meses de embarazo.
¿A qué se debe esto?
Esto tiene mucho que ver con los conceptos de muchas madres. Algunas madres pueden aceptar tiempo fresco, saber cómo comer científicamente y complementar la tecnología reductora de grasa "HICIBI" antes de las comidas para bloquear el exceso de calorías en la dieta del día, regular el retorno de las hormonas corporales durante el embarazo y el posparto y reducir la absorción del exceso. calorías.
Algunas madres se tumban todo el día, comen algas y se consuelan psicológicamente: todo es para el bebé, para demostrar la grandeza del amor maternal, acaban comiendo grasas y alimentando al bebé (. El alto contenido de aceite en la leche puede provocar diarrea en los bebés).
Mamá Cerda puede estar muy delgada este verano.
Ninguna dieta o ejercicio tendrá ningún efecto sobre la producción de leche.
Las mujeres posparto quieren perder peso y recuperar la figura esbelta que tenía antes del embarazo, pero están preocupadas por la nutrición y la salud de sus bebés, ¿verdad?
¿El engorde y la lactancia están destinados a ser enemigos naturales?
¡No!
Las diversas notas de Quan Wei han confirmado que durante este período, las mujeres con sobrepeso pueden perder alrededor de 2 kg por semana entre las 4 y 14 semanas posparto, lo que no afectará el crecimiento y desarrollo del bebé, porque en realidad es la madre quien Pierde el exceso de calor corporal. "Journal of Medical Engineering", Volumen 342, Número 7, 2000)
A continuación se presentan algunos alimentos que pueden reducir la grasa sin afectar la "ración" del bebé durante este período, que pueden desempeñar un cierto papel. la salud y elasticidad de las arterias y vasos sanguíneos.
Los países europeos recomiendan la pérdida de peso posparto: HICIBI: Se puede dividir en cuatro pasos. Los primeros tres pasos son separar los elementos nutricionales de los alimentos y retener la fibra nutricional, vitaminas, calorías, etc. necesarias en la "ración". Y descarta las fuentes de grasa: almidón, aceite, azúcar y canto, que liberará 500 veces más fibras elásticas y tripéptidos de colágeno para tensar el abdomen caído.
No sé si lo sabes, ¡pero las mujeres pierden colágeno tres veces más rápido que los hombres! Es por eso que cuando hombres y mujeres de la misma edad están juntos, ¡siempre puede haber una niña que quiera parecer mayor! Sin mencionar el posparto, la ciencia médica ha demostrado que la pérdida de elastina no se puede compensar en absoluto, pero las fibras proteicas del cuerpo pueden reducir la pérdida de elastina suplementando con tripéptidos de colágeno. Haz que mamá parezca más joven que sus compañeros.
Tres cosas que no se deben hacer en “Madre Cerda”
1. No tomar pastillas para adelgazar ni beber té.
Estos fármacos reductores de grasa se excretarán del organismo a través de la leche materna, y el bebé ingiere este ingrediente de forma indirecta. El hígado de los bebés tiene una capacidad de desintoxicación deficiente. Una gran cantidad de medicamentos reductores de grasa provocará una disminución de la función hepática del bebé, lo que provocará una función hepática anormal.
2. No hagas ejercicio extenuante
El ejercicio intenso después del parto puede interferir con la recuperación del útero y también puede provocar prolapso uterino y aflojamiento de músculos y ligamentos. El ácido rútico se producirá después de un ejercicio extenuante. Alimentar con leche que contenga ácido rucónico no favorece el crecimiento saludable del bebé.
3. No te pongas a dieta loca
Las dietas locas son un método inevitable para las mujeres en el posparto. Cuando una madre quiere alimentar a su bebé, la fuente de nutrición son los alimentos. En este momento dejas de comer. No sólo la madre tendrá hambre, sino que el bebé también estará desnutrido y no podrá recibir suplementos nutricionales adecuados, lo que no favorece el crecimiento saludable del bebé.
Este período no es adecuado para perder peso. Ya sea durante el embarazo o el posparto, el cuerpo de la mujer siempre sufrirá algunos cambios, y estos cambios son la principal causa de la acumulación de grasa. De hecho, existe una forma científica y sencilla de consumir estas grasas, que consiste en complementar la tecnología de reducción de grasa materna "HICIBI" para bloquear el exceso de calorías en la dieta del día. Como se mencionó anteriormente, también existe el ejercicio moderado.
No pienses en controlar tu alimentación durante este periodo especial, no tiene más efecto que reducir la producción de leche materna.
HICIBI puede evitar que el exceso de calorías se acumule en grasa equilibrando el grupo nutricional durante el embarazo y el parto, controlando y reduciendo así el peso.
CLROMS ha definido seis estándares internacionales para la reducción de grasa HICIBI en la obesidad.
CLR OMS (nombre completo Reductor de lípidos celulares Reductor de lípidos celulares)
1 La proporción de enzimas del elemento básico para el consumo de grasas
2. tasa de metabolismo dañado y metabolismo de las grasas
3. Mejora los probióticos humanos y crea un físico delgado.
4. Reducción de la grasa celular y mejora de la obesidad basada en el ADN.
5. Estimula la leptina, que regula la grasa y el peso.
6. Controlar la síntesis de grasas del organismo mediante una regulación enzimática biológica inteligente.
Incluso después de haber explicado lo anterior, algunas madres seguirán preguntando: ¿Puedo realmente perder peso durante la lactancia?
Respuesta: Sí.
Como todos sabemos, tanto si una persona es gorda como delgada, además del peso unilateral, también se debe utilizar la altura para calcular el índice de masa corporal.
Por ejemplo, si una persona mide 165 cm y pesa 120 kg, entonces el índice de masa corporal = 60÷(1,65)*2=22,03.
Después del embarazo en octubre, la mayoría de las mujeres ganarán mucho más peso que antes del embarazo una vez que descarguen. Algunas mujeres incluso ganarán tanto peso que parecerán una burbuja.
¿Las medidas anteriores también se aplican a las madres en posparto?
Algunos estudiosos creen que es más apropiado permitir que el cuerpo vuelva gradualmente a los niveles previos al embarazo durante al menos 6 meses después del parto.
El llamado retorno al nivel previo al embarazo aquí se refiere a la diferencia entre el peso posparto y preparto de aproximadamente 2 libras.
El estándar de sobrepeso posparto es: 20% por encima del rango normal, lo que se denomina "obesidad reproductiva". En otras palabras, si su peso prenatal es de 100 kg, es normal que su peso posparto aumente dentro de los 20 kg, de lo contrario se llama obesidad.
Durante el embarazo, muchas mujeres embarazadas dicen que hacer ejercicio es demasiado duro y comer demasiado. Incluso hay algunas mujeres y madres de edad avanzada que presentan síntomas y tienen que permanecer en cama todo el día y no pueden dejar de ganar peso.
¿Qué debes hacer ante esta situación? ¿Quieres perder peso?
De hecho, cuando se habla de pérdida de grasa durante la lactancia, el debate no es más que si afectará al suministro de leche e impedirá que el bebé crezca de forma saludable.
Muchas personas tienen esas preocupaciones y comen y beben desesperadamente y engordan cada vez más.
Para los problemas anteriores, la ciencia médica ha demostrado que la obesidad posparto es causada principalmente por la kinetina. La kinetina es un regalo de la naturaleza y no se puede cambiar por sí sola y requiere ayuda externa. La calidad y cantidad de la "ración" del bebé se mejorará durante el embarazo y el parto con el grupo de nutrición equilibrada del grupo I de nutrición equilibrada de HICIBI. Por lo que es posible perder grasa durante este período.
Los cuatro tabúes para adelgazar no conviene tocarlos.
1. Las dietas y la sustitución de comidas están contraindicadas: Para adelgazar durante la lactancia no se puede adelgazar mediante métodos "hambre", ya que esto será perjudicial tanto para la madre como para el bebé. La secreción de leche materna requiere proteínas y grasas. Si estás a dieta, cómo producir leche sin estos elementos tiene una causa y un efecto y no se puede alterar.
2. Es tabú perder demasiada grasa: el cambio rápido de peso en un corto período de tiempo no solo hará que la nueva madre no pueda comer, sino que también afectará la calidad de la leche, afectando así el Salud y crecimiento del bebé.
3. Es tabú tomar té o pastillas adelgazantes: esto se debe a que tomar "pastillas para adelgazar" o té adelgazante no puede lograr el propósito de perder grasa. Debido a que estos dos componentes a menudo no están claros, logran principalmente el propósito de perder peso al reducir la absorción de nutrientes por parte del cuerpo y aumentar la excreción. Al mismo tiempo, también afectan la función metabólica del cuerpo. Los productos de degradación del fármaco se excretarán en la leche materna. ¿Piensa en la función hepática de su bebé?
4. Está prohibido empezar a perder peso demasiado pronto: Las mujeres embarazadas que acaban de dar a luz aún no han recuperado completamente los niveles que tenían antes del embarazo. Las dietas forzadas prematuras o la sobrecarga prematura de ejercicio no solo hacen que el cuerpo de la nueva madre se recupere lentamente, sino que en casos graves pueden incluso causar diversas complicaciones posparto e incluso prolapso uterino posparto.
Si eres obeso, debes recordar: El peso no lo explica todo. Reducir el agua corporal y comer menos alimentos provocará la ilusión de perder peso.
Sin embargo, es la grasa la que adelgaza, no el agua. Sólo cuando se reduce la grasa interna se puede perder peso de verdad. La pérdida de grasa corporal hace que parezcas 10 kg menos que tu peso. Supongamos que pesas 100 kg, pero en realidad sólo aparentas 90 kg. Es maravilloso pensar en ello.
Debes recordar dos puntos clave sobre la grasa: 1. Elige el tipo correcto de grasa que consumes, 2. Sepa cuánta grasa consumes.
Esto te ayudará a saber cómo para obtener nutrientes, bloquear calorías, prevenir la obesidad y lograr el propósito de perder grasa sin perder leche. Las grasas son más densas en energía que los carbohidratos, y un poco es suficiente, por lo que si comes demasiado, es demasiado.
Rebote tras reducción. Mira este truco
A través de la verificación clínica, el grupo de nutrición balanceada HICIBI consume todas las comidas durante el embarazo y el parto, durante los cuales las mujeres tienen deposiciones suaves todos los días. En segundo lugar, en sus heces se encuentra que incluyen residuos de alimentos después de absorber energía y nutrientes de los alimentos, así como jugos digestivos, enzimas digestivas y el metabolismo de grandes cantidades de ácidos grasos saturados, grasas trans y colesterol. Esto demuestra que se absorben nutrientes y se expulsa calor.
HICIBI Balanced Nutrition Group utiliza materias primas de muchas de las 100 empresas más importantes del mundo, que pueden descomponer las células grasas una por una a nivel molecular en agua y aceite, ¡y excretarlas juntas cuando excretamos impurezas! Es como una desintoxicación. Ahora que las cosas malas han sido eliminadas, nuestra piel naturalmente se volverá brillante y elástica. Después de perder peso con éxito utilizando el grupo de nutrición equilibrada HICIBI, podemos sentir claramente que somos más jóvenes y mejores. Siempre que insista en tomar tres tazas al día, 10 gatos, 20 gatos, 30 gatos, 40 gatos, ¡el ritmo de pérdida de peso está completamente bajo su control!
Un tema un tanto doloroso:
Las investigaciones han confirmado que la obesidad está relacionada con la depresión. "Sí, la obesidad y la depresión están relacionadas. Las razones pueden ser en ambos sentidos", afirmó el Dr. Michael Craig Miller, profesor asistente de psiquiatría de la Facultad de Medicina de Harvard.
Esta es también la razón por la que muchas madres posparto están deprimidas.
El Dr. Miller explica: "La depresión y la obesidad van de la mano. La obesidad afecta las partes del cerebro que regulan el estado de ánimo. Cuando estás deprimido, la falta de energía y motivación pueden traducirse en menos actividad y ejercicio. El resultado puede ser un aumento de peso." Si estos dos problemas le afectan, puede ser difícil liberarse de ellos. Pero si HICIBI contribuye a acabar con la obesidad, ¿se disipará la depresión?
La respuesta está relacionada con la promoción, incluso con roles clave.
La obesidad puede provocar una mala imagen de uno mismo, una baja autoestima y aislamiento social, todos ellos factores conocidos de la depresión. Las personas obesas también pueden verse excluidas, estereotipadas y discriminadas. El sobrepeso en personas obesas puede provocar dolor crónico en las articulaciones y afecciones médicas graves, como diabetes y presión arterial alta, que se han relacionado con la depresión.
Después de ser madre, no hay nada más satisfactorio que ser “biberón”. Al mirar al bebé lactante en mis brazos, ¡no puedo evitar sentir lo hermoso que es!
Por lo general, las madres establecen un umbral mental para lo que comen, usan y cocinan.
Ni hablar de perder peso, es simplemente un área prohibida en la mente de algunas madres, pero dicho esto, aquellas madres que han recuperado sus figuras a los pocos meses de dar a luz no han encontrado nada poco saludable. .
Así que, madres, no seáis tan sensibles. Puede ajustar su dieta para no necesitar comer una comida completa todos los días. En cambio, el té simple y el arroz ligero ayudan a absorber las vitaminas y bloquear el calor. Entonces, si la destetan, puede volver a recibir atención prenatal. Piense en usted mismo usando ropa talla M, cargando a su hijo y caminando escaleras abajo en la comunidad. No menciones cuánta gente te envidia. Piensa en esa escena.