¿Comer ñame puede ayudarte a perder peso?
1. Ñame:
El ñame, también conocido como ñame, ñame, ñame, ñame, ñame, ñame, es una medicina herbaria registrada en la "Materia Médica China". es el ñame seco.
El ñame tiene los efectos de nutrir y fortalecer, ayudar a la digestión, aliviar la sudoración y detener la diarrea. Se utiliza principalmente para tratar la diarrea por deficiencia del bazo, la tos por deficiencia pulmonar, la diabetes, la orina roja y corta. espermatorrea, leucorrea, indigestiones, etc. Enteritis crónica. Es mejor tomar el ñame junto con Ganoderma lucidum, que tiene el efecto de prevenir y tratar la diabetes. El ñame tiene grandes perspectivas de desarrollo en la industria alimentaria y la industria procesadora.
2. Efecto:
El ñame ha sido consumido por los humanos desde la antigüedad y es una de las primeras plantas consumidas por los humanos. Ya en los poemas del poeta Du Fu de la dinastía Tang, hay una frase famosa: "Come más ñame para llenar tus intestinos". Los tubérculos de ñame son espesos, jugosos, dulces, suaves y pegajosos. Delicioso crudo o caliente. Según los resultados de las pruebas del ñame realizadas por la Academia de Ciencias Agrícolas de Shandong, sus tubérculos contienen 14,48% de proteína cruda, 3,48% de fibra cruda, 43,7% de almidón, 1,14% de azúcar, 2,62% de potasio, 0,2% de fósforo y 0,14% de calcio.
El ñame contiene 16 de los 18 aminoácidos que necesita el ser humano. La carne de ñame es tierna y rica en nutrientes y sustancias para el cuidado de la salud. La Materia Médica de Shen Nong dice: "Buzhong puede reponer las deficiencias y los daños, disipar el frío y el calor, tonificar el calor medio, fortalecer los tendones y tomarlo durante mucho tiempo para mejorar el espíritu". ";
"Compendio de Materia Médica" cree que el ñame puede "reponer el qi de los riñones, fortalecer el bazo y el estómago, detener la diarrea, detener la parálisis e hidratar la piel". Las investigaciones de los últimos años han demostrado que el ñame puede inducir interferencias Las vitaminas, mejoran la función inmune humana. La colina y la lecitina que contiene ayudan a mejorar la memoria de las personas. El consumo regular puede fortalecer el cuerpo y retrasar el envejecimiento. Es un alimento biónico favorito, principalmente el ñame, el konjac. un alimento nutricional saludable y poco común que es rico en nutrientes, nutre el fitness y embellece la piel.
Referencia:
Enciclopedia Baidu de ñame chino
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