¿Por qué tienes ganas de vomitar después de comer demasiado? ¿Qué debo hacer si tengo ganas de vomitar después de comer demasiado?
¿Qué pasó si comiste demasiado? La gente moderna está sometida a un gran estrés mental, la seguridad alimentaria es un problema y, junto con hábitos de vida irregulares, es propensa a sufrir problemas gastrointestinales como indigestión y síntomas como eructos, hinchazón, pérdida de apetito, náuseas, vómitos y ruidos abdominales leves. y diarrea. En este sentido, si comes demasiado, puedes utilizar los siguientes métodos para ajustarlo.
Si sueles tener diversos problemas estomacales, debes prestar mucha atención al mantenimiento de tu estómago a partir de ahora. La indigestión y las náuseas son problemas muy comunes. Presta más atención a una dieta equilibrada y come más alimentos que ayuden a la digestión. La dietoterapia es un método de tratamiento científico, a largo plazo y saludable.
Introducción al método de alta 1. Sal a caminar para ayudar a la digestión.
El ejercicio es la mejor forma de ayudar a la digestión. Cuando sientas un poco de náuseas después de comer demasiado, también puedes salir a caminar con tu familia. Nunca te acuestes después de comer. Acostarse después de las comidas puede provocar fácilmente motilidad gastrointestinal e indigestión.
Sin embargo, si comes demasiado, lo mejor es salir a caminar media hora después de la comida. Debido a que la energía consumida al caminar apresuradamente después de una comida (alimento energético) consumirá su fuerza física antes de la comida, la sangre en el cuerpo humano estará más distribuida en el tronco, las extremidades y otras partes activas, reduciendo así el suministro de sangre. del tracto gastrointestinal y el suministro de enzimas digestivas.
2. Tomar medicamentos digestivos adecuados.
Si sientes náuseas después de comer demasiado, también puedes tomar algún medicamento para ayudar a la digestión, como pastillas de Jianweixiaoshi, pastillas de levadura, pastillas multienzimáticas, pastillas de Baohe, pastillas de espino, Qizhendan, etc.
Sin embargo, en vacaciones u ocasionalmente cuando esté lleno, tomar algunas tabletas para tonificar el estómago y la digestión y otros medicamentos puede ayudar a la digestión, pero el uso prolongado en grandes cantidades debe realizarse bajo la supervisión de un médico. . Además, el tiempo de consumo de las tabletas de Jianweixiaoshi depende de las circunstancias individuales. Si tienes indigestión, se recomienda tomarlo antes de las comidas. Si eres glotón en ese momento y no puedes digerirlo, se recomienda tomarlo después de las comidas.
3. Masajear los puntos de acupuntura para favorecer la digestión.
El masaje es útil para favorecer la motilidad gastrointestinal y la digestión. Cuando tenga ganas de vomitar después de comer demasiado, no masajee Zusanli, Zhongwan, Hegu y Dachangshu para ayudar a la digestión.
Introducción a los alimentos que favorecen la digestión 1. La cebada y la malta de cebada contienen vitaminas A, B, E, amilasa, maltosa, glucosa, invertasa, alantoína, enzimas proteolíticas, grasas y minerales. La alantoína de la cebada puede favorecer la curación de las úlceras gastrointestinales.
2. La característica del yogur es que además de todos los nutrientes de la leche, también es rico en ácido láctico, que puede descomponer la lactosa de la leche en ácido láctico. Los pacientes que carecen de lactasa en el tracto gastrointestinal o son propensos a sufrir diarrea después de beber leche fresca, pueden beber yogur en su lugar. El ácido láctico puede inhibir el crecimiento de moho en el cuerpo y prevenir el desequilibrio bacteriano causado por el uso de antibióticos. El ácido láctico también puede prevenir la acumulación de sustancias tóxicas producidas por bacterias putrefactas que descomponen las proteínas, previniendo así el cáncer. El yogur tiene un efecto laxante y puede prevenir el estreñimiento en las personas mayores.
3. Leche La leche es un irritante débil de la secreción de jugo gástrico y tiene una reacción alcalina débil. Puede combinarse con el ácido gástrico, neutralizar el ácido gástrico y evitar que el ácido gástrico irrite la superficie de la úlcera.
4. La manzana no sólo puede detener la diarrea, sino también aliviar el estreñimiento. Los ácidos como el ácido tánico y las bases orgánicas tienen efectos astringentes y la pectina puede absorber toxinas. Para la diarrea leve y simple, comer manzanas solas puede detener la diarrea. La fibra de las manzanas puede estimular la peristalsis intestinal y acelerar la defecación, por lo que tiene un efecto laxante.
5. Los tomates son ricos en ácidos orgánicos, como el ácido málico, el ácido cítrico, el ácido fórmico, etc., que pueden proteger la vitamina C de la destrucción durante el procesamiento y la cocción y mejorar la utilización de las vitaminas. Los tomates también contienen un ingrediente especial: el licopeno, que favorece la digestión y la diuresis, ayuda al jugo gástrico a digerir la grasa, inhibe el crecimiento de bacterias y hongos y trata la estomatitis angular.
6. La cáscara de naranja favorece la digestión principalmente porque contiene aceite volátil, que puede estimular el tracto digestivo, aumentar la secreción de jugo gástrico y promover la motilidad gastrointestinal.