El mejor momento para tomar café solo para adelgazar. El mejor momento para tomar café solo para adelgazar.
2. Beber café solo media hora después de la comida. Eficacia: Promover el metabolismo de las grasas. El café negro contiene una sustancia llamada cafeína, que puede promover la digestión y descomposición de la grasa después de las comidas, acelerar el metabolismo de las grasas y evitar que el cuerpo acumule grasa excesiva y provoque un aumento de peso. Por tanto, beber unos 200 ml de café solo media hora después de una comida tendrá un mejor efecto de pérdida de peso.
3. Beber café solo media hora antes del ejercicio. Eficacia: La grasa se quema más rápido. El ejercicio aeróbico consume muchas calorías, por lo que si bebe una taza de café negro caliente aproximadamente media hora antes del ejercicio, puede mejorar la circulación sanguínea y acelerar el consumo de calorías durante el ejercicio, mejorando así aún más el efecto del ejercicio para perder peso.