El mejor momento para tomar café solo para adelgazar. El mejor momento para tomar café solo para adelgazar.

1. Café negro para el desayuno. Eficacia: diuresis e hinchazón. El café negro no sólo tiene efectos diuréticos, eliminadores de edemas y defecación, sino que también produce un compuesto antioxidante. Las personas que se levantan por la noche tendrán edema en la cara, o las personas con estreñimiento pueden tomar una taza de café negro en el desayuno todos los días, lo que no solo puede eliminar el edema y promover la defecación, sino que también tiene efectos de belleza y antienvejecimiento.

2. Beber café solo media hora después de la comida. Eficacia: Promover el metabolismo de las grasas. El café negro contiene una sustancia llamada cafeína, que puede promover la digestión y descomposición de la grasa después de las comidas, acelerar el metabolismo de las grasas y evitar que el cuerpo acumule grasa excesiva y provoque un aumento de peso. Por tanto, beber unos 200 ml de café solo media hora después de una comida tendrá un mejor efecto de pérdida de peso.

3. Beber café solo media hora antes del ejercicio. Eficacia: La grasa se quema más rápido. El ejercicio aeróbico consume muchas calorías, por lo que si bebe una taza de café negro caliente aproximadamente media hora antes del ejercicio, puede mejorar la circulación sanguínea y acelerar el consumo de calorías durante el ejercicio, mejorando así aún más el efecto del ejercicio para perder peso.