¿Cómo protegerse del sol en verano? ¿A qué debo prestar atención cuando uso protección solar en verano?
1. Malentendidos sobre la protección solar en verano
Para MM es muy necesario utilizar protección solar antes de salir todos los días en verano. Sin embargo, algunas mujeres descubren que a pesar de usar protector solar, todavía se queman mucho al final del día. ¿Qué debo hacer? ¿Cómo protegerse del sol en verano? Hoy, el editor espera que puedas hacer sugerencias y enseñarte cómo protegerte del daño solar en verano.
Malentendidos habituales sobre la protección solar en verano
1. No es necesaria la protección solar en tiempo nublado.
Corrección: Aunque hay nubes en el cielo, el 90% de los rayos ultravioleta pueden atravesar las nubes. Así que aunque esté nublado, no puedes renunciar a la protección solar.
2. El SPF es el punto clave.
Corrección: Según la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU., las capacidades de protección UVB de los protectores solares con SPF de 15, 30, 50 y 100 son 93, 97, 98 y 99 respectivamente. La diferencia es aún más crítica.
3. No es necesario aplicar protector solar al sostener un paraguas.
Corrección: Un paraguas de buena calidad puede bloquear eficazmente los rayos ultravioleta, pero por muy eficaz que sea, sólo puede bloquear los rayos ultravioleta directos. Se puede decir que no sirve de nada para los rayos ultravioleta, como la reflexión del suelo y la refracción de las ventanas de vidrio. Sólo la aplicación de loción de protección solar directamente sobre la superficie de la piel puede bloquear completamente los rayos UV.
4. Presta atención únicamente a la protección solar facial.
Corrección: La protección solar no es sólo una cuestión de cara. Las partes a considerar al utilizar productos de protección solar son la cara, el cuello, las orejas, el dorso de las manos, los brazos, las piernas y los pies, especialmente en verano. Por tanto, los productos de protección solar son aptos para uso facial y corporal, y puedes elegir según tus necesidades.
5. La crema BB con efecto corrector tiene peor efecto de protección solar.
Corrección: En los últimos años muchos productos no sólo tienen la función de protección solar, sino que también combinan otras funciones como hidratante, nutrición y antienvejecimiento. El concepto de crema facial no se limita a los productos de protección solar. Algunos productos también tienen la función de cubrir y ajustar el tono de la piel, similar a la base de maquillaje. Pero no será menos eficaz. En la actualidad, cada vez existen más productos para el cuidado de la piel que combinan múltiples funciones como base, protección solar y nutrición de la piel. También se puede decir que es una tendencia en el desarrollo de cosméticos. Elegir productos como este puede facilitar el cuidado de la piel.
2. ¿Cómo protegerse del sol en verano?
1. Aplicar protector solar espeso y aplicar una fina capa.
Me aplico protector solar cuando salgo con prisa, pero cuanto mayor es el coeficiente, más espesa es la textura y más desigual se vuelve. ¡Intenta aplicar protector solar con movimientos suaves! Primero aplique loción de protección solar en las áreas más susceptibles a las quemaduras solares, como la frente, la nariz y las mejillas. Después de mezclar suavemente, aplique palmaditas uniformes, de manera rápida y conveniente. La textura fina del protector solar también se extiende bien, basta con aplicarlo uniformemente.
2. Presta atención a la cantidad de protector solar.
La premisa para garantizar que el efecto protector es acorde a la etiqueta del producto es que se aplican dos miligramos de producto protector solar en un centímetro cuadrado de piel. Sin embargo, una encuesta sobre hábitos de consumo muestra que la mujer media sólo utiliza 0,5 mg por centímetro cuadrado a la vez, por lo que el efecto protector sólo puede alcanzar 1/3 o incluso 1/4 de lo que se indica en el producto de protección solar.
3. Come más sandía para protegerte del sol.
Comer sandía es diferente a beber agua o bebidas. No es sólo un complemento al contenido de agua del cuerpo. El jugo de sandía contiene una variedad de componentes químicos que son beneficiosos para la salud y la belleza, como aminoácidos que pueden promover la actividad fisiológica de la piel. Estos ingredientes son fácilmente absorbidos por la piel y tienen buenos efectos hidratantes, nutritivos, protectores solares y blanqueadores en la piel del rostro.
3. Alimentos con protección solar
(1) Brócoli
Los nutrientes del brócoli no solo son ricos en contenido, sino también completos, e incluyen principalmente proteínas, carbohidratos, y grasas, minerales, vitamina C y caroteno. Según el análisis, cada 100 g de brócoli fresco contiene entre 3,5 y 4,5 g de proteína, lo que supone 3 veces más que la coliflor y 4 veces más que los tomates.
Además, la composición mineral del brócoli es más completa que la de otras verduras. El contenido en calcio, fósforo, hierro, potasio, zinc y manganeso es muy rico, muy superior al de la col crucífera. El brócoli también tiene propiedades de protección solar. Los científicos señalaron que el principio de los productos químicos de protección solar es generalmente absorber, bloquear o dispersar los rayos ultravioleta, y las verduras crucíferas como el brócoli contienen un compuesto llamado isotiocianato, que no sólo tiene efectos anticancerígenos, sino que también ayuda a fortalecer el cuerpo humano. Capacidad antioxidante de las células de la piel para proteger contra el daño de los rayos UV.
(2) Té verde
Según una investigación estadounidense, beber té verde o usar productos para el cuidado de la piel que contengan té verde puede reducir las quemaduras solares, la flacidez y los peróxidos ásperos causados por la exposición al sol aproximadamente 1. /3. Generalmente, las personas sanas beben té para mantener la salud, de 2 a 4 tazas al día es más adecuado. También puede beber diferentes tipos de té.
(3) Chocolate negro
El chocolate negro tiene un fuerte efecto antioxidante. Comer un poco con moderación puede retrasar eficazmente el envejecimiento de la piel y también es bueno para el cuerpo. Se entiende que un equipo de investigación de la Universidad Laval en Canadá ha confirmado que el chocolate amargo es rico en polifenoles antioxidantes, que pueden acelerar eficazmente la circulación sanguínea de la piel, resistir algunos rayos ultravioleta y brindar protección solar. Si además de aplicar protector solar, loción y otros productos de protección solar, comes un poco de chocolate amargo, el efecto de protección solar y cuidado de la piel será más completo.
(4) Manzanas
Bajo la sombra de encerar las manzanas para mantenerlas frescas, o impulsados por hábitos personales, a algunos amigos les gusta pelar las manzanas antes de comerlas, y los expertos en cuidado de la piel dicen La cáscara de manzana no solo es rica en vitamina C, sino que también contiene quercetina, un antioxidante que puede resistir los rayos ultravioleta UVB y tiene cierto efecto sobre el blanqueamiento de la piel y las manchas que se desvanecen. Por tanto, si puedes asegurarte de que la piel de la manzana esté limpia y libre de contaminación, lo mejor para todos es comer manzanas con un trozo de carne y no desperdiciar este "protector solar" natural.
(5) Tomates
Se puede decir que los tomates son un alimento entre verduras y frutas. Son agridulces, deliciosos y nutritivos. Según una investigación de la Universidad de Manchester en el Reino Unido, los tomates maduros son ricos en licopeno, que puede bloquear eficazmente la formación de radicales libres en la piel y reducir el daño de los rayos ultravioleta a la piel. El experimento también encontró que las personas que comen tomates regularmente tienen una capacidad de protección solar un tercio mayor que las personas que no comen tomates.
(6) Wolfberry
Wolfberry es rica en nutrientes y rica en polisacárido de wolfberry. El polisacárido de Wolfberry es un polisacárido soluble en agua y el ingrediente activo más importante de Wolfberry. Su peso molecular relativo es de 68 a 200 y se ha convertido en un punto de investigación en el país y en el extranjero. Entre ellos, los que más se han estudiado son los efectos inmunomoduladores y antitumorales de los polisacáridos de baya de goji. Muchos estudios han demostrado que los polisacáridos de wolfberry tienen los efectos de promover la inmunidad, antienvejecimiento, antitumorales, eliminando los radicales libres, antifatiga, antirradiación, protegiendo el hígado y protegiendo y mejorando la función reproductiva. Y muchos experimentos con animales han descubierto que la baya de goji puede ayudar a prevenir la oxidación causada por los rayos ultravioleta y aliviar la dermatitis y el edema causados por las quemaduras solares.