Comer más de estos cuatro alimentos puede mejorar la gota.

La #gota# es un síntoma de artritis, que es causada por cristales altos de ácido úrico en la sangre y puede reaparecer. #¿Qué es el ácido úrico y cuáles son las causas del ácido úrico alto? #La formación de niveles altos de ácido úrico es causada por un trastorno del metabolismo de las purinas después de que el cuerpo digiere los alimentos.

La #gota# solía llamarse la enfermedad de los emperadores, y era una enfermedad que sólo padecía la gente rica. En los tiempos modernos, debido a los cambios en los hábitos alimentarios, la gota se ha convertido en una enfermedad muy común. Una dieta inadecuada es la principal causa de la gota, y los hombres mayores de 40 años o las mujeres posmenopáusicas son los más susceptibles a la enfermedad.

Los pacientes con gota deben comer más de los siguientes alimentos

Cuatro tipos de alimentos pueden mejorar sus síntomas.

Las bebidas, el pan blanco y los pasteles son bocadillos para la gente moderna. El té de la tarde; algunas mujeres lo toman como comida. Estos delicados carbohidratos son alimentos de alto riesgo de causar ácido úrico. Lo mejor es comer frutas, verduras, cereales, etc. para proporcionar los carbohidratos necesarios.

Una cantidad adecuada de agua puede acelerar el metabolismo en el cuerpo y excretar ácido úrico en la orina. Beber al menos 2000 cc de agua al día, en pequeños sorbos, no en exceso.

El exceso de proteínas producirá purinas. La mejor proteína proviene de la leche o los huevos bajos en grasa. La proteína de la leche puede promover la excreción de ácido úrico en el cuerpo.

La investigación médica ha descubierto que el consumo excesivo de grasas puede inhibir el metabolismo del ácido úrico y aumentar el riesgo de ataques de gota. En particular, es aconsejable comer menos grasas animales y alimentos fritos. La mejor fuente de aceite es un suplemento vegetal.

Además, los pacientes con gota deben evitar las carnes rojas, los mariscos, el alcohol y los alimentos ricos en sodio y purinas para reducir la carga sobre los riñones.