¿Comer arroz puede ayudarte a perder peso?

El arroz es en realidad un alimento dietético. Las materias primas del arroz, como el arroz, contienen casi un 80% de almidón pero un contenido muy bajo de grasa. El arroz no se puede comer seco. Es necesario añadir más de 1,5 veces de agua por cada ración de arroz. Si el arroz se convierte en una papilla espesa, se deben agregar de 5 a 6 veces de agua por porción de arroz, que tiene menos calorías. Las últimas investigaciones señalan que es difícil mantener la pérdida de peso si se come menos alimentos básicos durante mucho tiempo y, debido a la falta de carbohidratos, esto puede provocar fácilmente una falta de energía en el sistema nervioso, pérdida de memoria, insomnio e hipoglucemia. y otras reacciones adversas, e incluso hacer que la gente tenga mal genio.

(Aunque no sé si la afirmación anterior es correcta, si el interrogador quiere adelgazar no puede comer arroz, ni beber alcohol, ni comer snacks: pan, galletas, tartas, bollería, etc. .)