¿Qué alimento saludable puedes comer un poco todos los días para reducir la presión arterial y los lípidos en sangre, mantener tu corazón y comerlo temprano?
Ingredientes para el crujiente de caupí de pescado: 250g de caupí, 10g de cebolla. 20 g de aceite de chile, 1 kg de aceite de cocina (aproximadamente 50 g), 25 g de jugo de pescado (250 g de aceite de cocina, 50 g de batata en polvo y esencia de pollo, 800 g de pimiento sansho frito, 300 g de vinagre maduro y azúcar, 100 g de salsa de soja). Método: 1. Hervir los caupí en una olla al 60% de temperatura, retirar el aceite y reponer el agua. 2. Agrega salsa de pescado y aceite de chile a los caupí para que queden parejos, viértelos en el plato poco a poco con palillos, espolvorea con cebolla y sirve.
Pechuga de Pollo con Papa a la Plancha Ingredientes: 1 papa, 1 ajo, 1 ala de pollo, 1 cucharada de aceite para freír, 1/2 cucharada de sal, 1/2 cucharada de pimienta blanca, muchos chiles secos , unas láminas de ajo: 65438 . 2. Calentar aceite en una olla, poner en la olla los brotes de ajo hasta que la superficie se arrugue, retirar, agregar los dados de papa y sofreír a fuego lento. La superficie es amarilla y las alitas de pollo se fríen ocho veces. Añade el ajo y sofríe los pimientos. 3. Regrese los cubos de papa y los brotes de ajo a la olla, agregue aceite, sal y pimienta blanca, revuelva uniformemente, transfiera a la olla seca picante, caliente y sirva.
Cómo sofreír verduras con carne fresca pequeña: 1. Lavar y triturar las cebollas; 2. Cortar las zanahorias en tiras pequeñas; 3. Cortar la lechuga en tiras pequeñas de tamaño adecuado 4. Calentar la sartén con aceite, sofreír las cebollas y el jengibre y luego sofreír las rodajas de carne hasta que estén cocidas; Luego agregue las tres verduras y frutas ralladas salteadas 6. Después de reposar, agregue sal y condimentos y una pequeña cantidad de salsa de soja ligera.