¿Puedo comer pescado durante el confinamiento?
Sopa de carpa cruciana con leche
Especialmente la carpa cruciana también se puede preparar en sopa, lo que puede promover la lactancia.
Múltiples nutrientes
El pescado es rico en vitamina A y proteínas, que pueden proteger la vista y mejorar la inmunidad materna. La carne de pescado es fresca y tierna y tiene muy buenos efectos de calentar el cuerpo, reponer el qi y calentar el estómago, y el contenido de aminoácidos y ácidos grasos insaturados del pescado es relativamente rico, por lo que generalmente se puede comer una semana después; entrega.
Los pescados marinos son más nutritivos.
Las mujeres embarazadas también pueden comer algunos pescados marinos, que contienen altos nutrientes, como colágeno, y diversos oligoelementos como calcio, hierro, zinc, selenio, etc. También contiene una variedad de vitaminas que pueden ayudar a las madres a resistir los virus y reponer el qi y la sangre.
Consume más proteínas de alta calidad.
Después de dar a luz, las mujeres necesitan comer más alimentos proteicos de alta calidad, como huevos, lácteos, productos de soja, pichón, pollo, etc. También pueden comer algunas verduras cocidas y tratar de evitar las crudas. Además, deben mantenerse abrigados durante el segundo mes para evitar el síndrome posparto cuando se resfrían.